La icónica película de cultura pop de 1996 Jerry Maguire cuenta con una escena en la que Dorothy Boyd, interpretada por Renee Zellweger, se pone de pie en su escritorio, harta de la política apuñalada por la espalda de su compañía, empaca sus cosas y declara: «¡Solo quiero ser inspirada!»

Con eso, ella marcha.

Aunque todos tenemos momentos que nos llevan al borde de nuestros límites, rara vez tenemos el lujo de levantarnos y dejarnos en un huff como lo hace la gente en las películas, sin importar lo satisfactorio que creamos que se sentiría.

Quizás este año pasado te haya mostrado un lado oscuro de tu organización o jefe. O te ha hecho sentir hambre un sentido más profundo del propósito en tu trabajo. Tal vez hayas replanteado por completo tus objetivos profesionales, y no incluyen desplazarte a una oficina cinco días a la semana.

Si eres una de las muchas personas que están considerando dejar un trabajo, pero te preocupa que hacerlo pueda dañar tus relaciones, posibles referencias o la buena voluntad que has acumulado, no estás solo. Un reciente Encuesta de Microsoft reveló que el 54% de los Generadores Zers, y el 41% de todos los empleados en todo el mundo, están considerando renunciar. Dado que las tensiones se elevan a medida que las personas vuelven a los entornos de trabajo presenciales, es natural temer la reacción que podría traer el abandono.

Suponiendo que lo has hecho pensó en tus opciones y no veas ninguna manera de avanzar en tu trabajo actual, lo que queda es que des el salto. Esto se sentirá mucho más fácil si tiene su próximo trabajo en fila, pero incluso si no lo hace, su salud mental y su bienestar pueden preservarse mejor si decide irse. Si bien no puedes controlar cómo reaccionan tu jefe o colegas ante tu decisión, puedes controlar cómo se deja para minimizar los daños no deseados.

No se demore en decírselo a tu jefe porque te sientes culpable.

Es posible que te sientas inclinado a dejar de anunciar tu decisión porque no quieres aumentar el entorno ya estresante de tu equipo. Pero eso no es bueno para nadie. Si has decidido que seguir adelante es lo mejor para ti, retrasar tu anuncio solo pone en riesgo tu salud mental y emocional.

El peligro aquí es que puedas empezar a sentir sentimientos de culpa y racionalizar las razones para quedarte, inventando escenarios en los que «perseverar un poco más» puede llevar a que tu situación mejore. Pero lo que es más probable que ocurra es una acumulación de resentimiento hacia tu empresa, jefe y compañeros de trabajo, algo que otros eventualmente sentirán. Si tu motivación ha disminuido y tu mente se está alejando de donde estás hasta donde deseabas estar, tu jefe y equipo pueden confundirse por tu sensación de distracción o menor energía.

Es mejor ser un poco adelantado. La mayoría de los jefes prefieren tener tanta antelación como puedas proporcionar.

Sé amable y firme en tu tono, no enojado ni ambivalente.

Estos últimos 18 meses sin duda han revelado lo mejor y lo peor de los líderes y organizaciones, y tal vez has estado en el extremo de lo peor. Te sientes quemado, aprovechados y no apreciados. Suponiendo que has hecho todo lo posible para expresar tus necesidades sin cambios, querrás mantener la calma y estar recogido mientras informas a tu jefe.

Lo ideal es tener esta discusión en persona, pero si no, al menos hazlo por vídeo para que puedas ver las caras de los demás. Empieza por ir a la persecución con algo como: «Después de mucha consideración, he decidido que es hora de pasar al siguiente capítulo de mi carrera. Mi objetivo para esta conversación es discutir cómo hacer que la transición sea lo más fluida posible para ambos».

Resiste el impulso de expresar ira o frustración, ya que esto indicará que podría estar dispuesto a cambiar de opinión. Cuando los jefes escuchan emociones fuertes, asumen que todavía hay algo que pueden «arreglar». Se resuelven las señales de un comportamiento tranquilo. Al mismo tiempo, recuerda que ser «amable» no significa intentar que tu jefe se sienta mejor. Si dices cosas como: «Esta es una decisión muy difícil», o «Los voy a extrañar», probablemente se leerá porque no estás seguro de tu elección. En cambio, mantente tranquilo y definitivo en tu comunicación, sin dejar espacio para malinterpretaciones.

Prepárate para el jefe traicionado.

Algunos jefes consideran el abandono como un acto de deslealtad. Si sientes que tu jefe puede ver que te vas como una traición, o eres desagradecido por la «oportunidad que te dieron», más razón para seguir adelante con ella. Ten claro que se trata de tus necesidades cambiantes y de tus metas profesionales. Evita enviar mensajes que indiquen que tu jefe es la razón por la que te vas (incluso si lo están). Cuando culpas a la persona con la que intentas negociar un final pacífico, te arriesgas a quemarte junto con el puente. Lo último que quieres hacer es perder una referencia positiva, o peor aún, hacer que tu jefe se cometa y diga cosas malas sobre ti para cubrirse.

Lo mejor que puedes hacer es expresar tu agradecimiento por la oportunidad que has tenido y por lo que has aprendido.

He aquí un ejemplo de una forma respetuosa de anunciar su renuncia. Sobre la base de la primera línea anterior, puedes continuar diciendo: «Quiero que sepas que estoy agradecido por la oportunidad que ha ofrecido este trabajo y por los colegas que he conocido. Idealmente, me gustaría haber terminado antes del [fecha]. ¿Cómo puedo ser más útil para el equipo durante la transición?»

Es posible que su jefe siga actuando frío, herido o molesto en respuesta. Intenta no tomarlo personalmente, se trata de ellos, y no de ti. También pueden pedirte que te quedes más tiempo. En este caso, sea tan generoso como puede ser para garantizar una transición ordenada, pero también establezca una fecha clara para cuándo saldrá. Si ya tienes otro trabajo preparado, es posible que puedas negociar tu inicio con el gerente de contratación. Las personas suelen ser flexibles cuando intentas ayudar a los que estás dejando atrás. Si no tienes otro trabajo alineado, no hay ningún problema en recibir un poco más de ingresos mientras estás buscando, si tu salud mental puede aceptarlo.

No dejes a los compañeros en un apuro.

Es posible que haya algunas asignaciones que no puedas terminar antes de tu partida. Ofrezca hacer lo que pueda para pasar la batuta. Si ya has aceptado otro trabajo, esta es otra buena razón para negociar un período de gracia más largo que el típico «aviso de dos semanas» con tu nueva empresa. Hacerlo le dará más tiempo para realizar una transición gradual y terminar cualquier proyecto pendiente en su empleador actual.

Siempre que sea posible, tenga un plan sobre cómo ordenar los cabos sueltos antes de informar a su jefe de su partida. Quieres que la transición sea lo más fácil posible para aquellos que tendrán que aguantar la holgura después de irte.

No te hagas responsable de los sentimientos de los demás.

Evita intentar controlar todas las respuestas a tu partida. Es posible que tu jefe esté enojado o herido. Es posible que sus compañeros se sientan abandonados. Pueden hacer comentarios hirientes que te hagan sentir culpable. Puedes mantenerte firme en tu decisión sin dejar de ser amable. Si alguien reacciona negativamente a tus noticias, di algo como: «Entiendo que estás molesto y siento que te sientas así. Pero espero que aceptes que necesito hacer lo que sea correcto para mí».

Algunos de sus colegas pueden venir por aquí eventualmente. Puede que otros no. Siempre habrá personas cuya ira nace de envidia; desearían que se lo hubieran dejado atrás.

Demuestra amabilidad y empatía hacia todos, independientemente de cómo te traten. Si sucumbes a recíprocar con desprecio, eso solo aumentará el riesgo de dejar atrás una estela de daños.

Recuerda que tu reputación no se basa en una sola decisión.

El distanciamiento de los demás puede hacerte temer de un daño permanente a tu reputación, especialmente si ese distanciamiento va acompañado de amenazas veladas de no darte una referencia o inferencias de que tu partida mancillará tu buen nombre. Pero cualquier futuro gerente para el que valga la pena trabajar no basará su decisión de contratarte en chismes.

Su reputación como profesional, sin importar cuán pronto sea su carrera profesional, nace del conjunto acumulado de contribuciones y decisiones que ha tomado. La gente opta por dejar su trabajo todo el tiempo por muchas razones, y en estos días se está convirtiendo en una tarifa estándar. Si has pensado bien la decisión y crees que es la adecuada para ti, quédate con ella.

Una de las habilidades para toda la vida que necesitarás aprender a lo largo de tu carrera es cuidarte primero y prestar atención cuando te encuentres en entornos que no te permiten estar en tu mejor momento. Demasiadas generaciones antes de que no tuvieras el valor de dejarlo y marcharse, así que renunciaron y se quedaron… en trabajos que los hacían miserables durante años. No dejes que la ruptura momentánea de tu partida te impida encontrar el entorno que deseas.