Con frecuencia se descarta la intuición por mística o poco fiable, pero tiene una base neurológica profunda. Cuando aborda una decisión de forma intuitiva, su cerebro trabaja en conjunto con su instinto para evaluar rápidamente todos sus recuerdos, aprendizajes anteriores, necesidades y preferencias personales y, a continuación, toma la decisión más acertada, dado el contexto. El autor ofrece estrategias para aprender a aprovechar su intuición como una herramienta útil para la toma de decisiones en su carrera: 1) discernir el instinto del miedo, 2) empezar por tomar decisiones menores, 3) poner a prueba sus elecciones, 4) hacer la prueba de juicio rápido y 5) recurrir a sus valores.

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Presentimiento, instinto, conocimiento más profundo. Hay muchos nombres para las instintos o la capacidad de entender algo de inmediato sin un razonamiento consciente. En otras palabras, las respuestas y las soluciones llegan a usted, pero puede que no sepa exactamente por qué o cómo.

En la era del big data, confiar en sus instintos a menudo tiene mala reputación. La intuición, el término que se utiliza para referirse a las instintos en la investigación, se descarta con frecuencia por mística o poco confiable. Si bien es cierto que la intuición puede ser falible,estudios demuestre que combinar los instintos con el pensamiento analítico le ayuda a tomar decisiones mejores, más rápidas y precisas y le da más confianza en sus elecciones que confiar únicamente en el intelecto. Esto es especialmente cierto cuando se piensa demasiado o cuando no hay una opción única y clara y «correcta».

De hecho,encuestas de los altos ejecutivos muestran que la mayoría de los líderes aprovechan los sentimientos y la experiencia a la hora de gestionar las crisis. Incluso la Marina de los Estados Unidosha invertido millones de dólares para ayudar a marineros e infantes de marina a refinar su sexto sentido, precisamente porque la intuición puede reemplazar al intelecto en situaciones de alto riesgo, como el campo de batalla.

La ciencia detrás de sus instintos

A pesar de la creencia popular, la intuición tiene una base neurológica profunda. Los científicos llaman al estómago el «segundo cerebro» por una razón. Hay una enormered neuronal de 100 millones de neuronas que recubren todo el tracto digestivo. Son más neuronas de las que se encuentran en la médula espinal, lo que apunta a la increíble capacidad de procesamiento del intestino.

Cuando aborda una decisión de forma intuitiva, su cerebro trabaja en conjunto con su instinto para evaluar rápidamente todos sus recuerdos, aprendizajes anteriores, necesidades y preferencias personales y, a continuación, toma la decisión más acertada, dado el contexto. De esta manera, la intuición es una forma de datos emocionales y experienciales que los líderes deben valorar.

Incluso si no utiliza su intuición de forma consciente, es probable que se beneficie de ella todos los días. Todo el mundo sabe lo que se siente tener un hoyo en el estómago al sopesar una decisión. Ese es el instinto que habla alto y claro. Si es gerente, por ejemplo, leer sus subordinados directos le permite darse cuenta de cuándo están desmotivados y tomar medidas para volver a atraerlos. Del mismo modo, hacer una «comprobación de las tripas» del diseño de un producto puede orientar su proceso creativo en la dirección correcta.

Cómo aprovechar su intuición en la toma de decisiones

Los líderes que se identifican como muy sensibles tienen instintos más fuertes que la mayoría, pero también se les ha desalentado de utilizar estos datos sensoriales. Elrasgo de alta sensibilidad contribuye a percibir, procesar y sintetizar la información con mayor profundidad, incluidos los datos sobre el mundo emocional de las demás personas. Esto significa que su intuición está más desarrollada que la mayoría de las personas, ya que añade constantemente nuevos datos a su banco de conocimientos sobre el mundo y sobre usted mismo. El único problema es que probablemente le hayan enseñado a devaluar esta fuerza que hay en sí mismo.

La buena noticia es que la intuición es como un músculo: se puede fortalecer con la práctica intencional. Estas son algunas maneras de empezar a aprovechar su intuición como una herramienta útil para la toma de decisiones en su carrera.

Distinga el instinto del miedo.

El miedo tiende a ir acompañado de sensaciones corporales de constricción o minimización. Puede que se sienta tenso, asustado o desesperado. El miedo tiene una energía que lo empuja, como si intenta forzar algo o selecciona una opción porque quiere evitar una amenaza, un rechazo o un castigo. El miedo también tiende a estar dominado porpensamientos autocríticos eso lo impulsa a esconderse, adaptarse o comprometerse.

La intuición, por otro lado, tiene una energía de atracción, como si su elección lo llevara hacia sus intereses, incluso si eso significara correr un riesgo o actuar más despacio que otras. Esto suele ir acompañado de sentimientos de emoción y anticipación o tranquilidad y satisfacción. Físicamente, las instintos tienden a hacer que su cuerpo se relaje. Con la intuición, su voz interior es más sólida y sabia, como la de un buen mentor.

Empiece por tomar decisiones menores.

Elija un atuendo que lo llame sin tener en cuenta demasiadas variables. Levante la mano y alce la voz en una reunión sin censurarse. Tomar medidas rápidas y decisivas con pequeñas consecuencias hace que se sienta cómodo usando su intuición. Al empezar de a poco, mitiga la sensación de agobio y, poco a poco, puede ir tomando decisiones más importantes y de mayor presión con una mayor confianza en sí mismo. Este enfoque es eficaz porque construye sutolerancia a la angustia, o su capacidad de regularse emocionalmente ante la incomodidad.

Pruebe sus opciones.

Cuando empieza a utilizar su intuición, puede que las decisiones no le lleguen rápido. En lugar depensar demasiado, juego de rol. Durante dos o tres días, actúe como si hubiera elegido la opción A, por ejemplo, una oportunidad en un nuevo sector. Observe cómo piensa y siente. Luego, durante otros dos o tres días, pruebe la opción B, por ejemplo, mantener su trayectoria profesional actual. Al final del experimento, haga un balance de sus reacciones. Simular el resultado puede decirle mucho sobre el resultado que realmente desea y qué decisión sería la mejor para usted. También puede intentar lanzar una moneda y ver qué opina de la respuesta. Si las cabezas significan declinar un gran problema, ¿siente alegría y alivio? ¿O preocupación y pavor?

Pruebe la prueba de juicio rápido.

Confiar en una cognición rápida, orebanado fino, puede permitir que su cerebro tome decisiones sin pensar demasiado y ayudar a reforzar la confianza en sus instintos. Pruébelo con la «prueba de juicio rápido». En una hoja de papel, escriba una pregunta como: «¿Me hará feliz aceptar el ascenso?» Indique sí o no debajo de la pregunta. Deje un bolígrafo cerca. Pasadas unas horas, vuelva al periódico e inmediatamente marque su respuesta con un círculo. Puede que no sea una respuesta que le guste, especialmente si la pregunta es grande, pero es muy probable que se obligue a responder con honestidad.

Recurra a sus valores.

Sus valores fundamentales representan lo que es más importante para usted. Los ejemplos incluyen la libertad, la diversidad, la estabilidad, la familia o la tranquilidad. Digamos que se siente agitado después de un largo día de trabajo cuando nada le salió bien. Sus valores fundamentales pueden ayudarle a identificar el origen de su frustración y a entenderla con más claridad. Por ejemplo, tal vez valora la honestidad y lo que causa tensión es que no comparte sus verdaderos sentimientos sobre un tema importante. Con sus valores, puede hacer el check-in para averiguar qué se siente mal internamente y tener una perspectiva de la situación.

Tómese un momento para reflexionar sobre cuáles pueden ser sus valores principales de uno a tres. La próxima vez que tenga dificultades para tomar una decisión, pregúntese: «¿qué acción o decisión lo acerca a esos valores fundamentales?» Ir hacia dentro puede ayudar a disolver la tensión interna que lleva a los bucles mentales.

Por último, tenga en cuenta que la intuición no puede prosperar en entornos ajetreados y estresantes. Dele espacio mental para deambular y hacer conexiones. Recuerde que, si bien la intuición no es perfecta, también es una herramienta de toma de decisiones que probablemente esté infrautilizando en este momento. Pruebe estas estrategias y probablemente se sorprenda al descubrir que su instinto es una herramienta de toma de decisiones más poderosa de lo que pensaba.