Write It Down, Make It Happen

Saber lo que quieres – ¡y conseguirlo!

Céntrate en tus objetivos y hazlos realidad.

Si la historia de tu vida fuera una novela y tú fueras el novelista, ¿cómo empezarías a escribir? Al fin y al cabo, tú eres el autor de tu propia historia. Imagina que te tomaras esa idea al pie de la letra, y empezaras a hacer una lista de tus deseos y aspiraciones más profundos, y empezaras a plasmarlos sobre el papel.

Este resumen te explicará por qué no es una idea tan descabellada. De hecho, señalar con precisión tus sueños puede ayudarte a acercarlos a la realidad.

Te sorprenderá lo que ocurre cuando empiezas a escribir tus sueños.

Write It Down, Make It Happen
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En este resumen, aprenderás

  • cómo un cheque escrito por él mismo le valió a Jim Carrey sus primeros 10 millones de dólares;
  • cómo un cheque escrito por él mismo le valió a Jim Carrey sus primeros 10 millones de dólares
  • por qué casi todos los coches son Toyota Yaris plateados;y
  • cómo aprender a montar en monociclo puede ayudarte con tus clases de francés.
  • Cómo se puede aprender a montar en monociclo.

Para alcanzar tus objetivos, debes escribir con precisión lo que quieres.

Mucha gente sólo tiene ideas vagas sobre lo que realmente quiere. Desean más dinero, un trabajo mejor, alguien a quien amar o la oportunidad de viajar a algún lugar exótico.

Puede que tú también tengas deseos similares. Pero si quieres hacerlos realidad, tienes que ser preciso.

Pero si quieres hacerlos realidad, tienes que ser preciso.

Pero si quieres hacerlos realidad, tienes que ser preciso.

Así que en lugar de decir “quiero dinero”, di “quiero exactamente el dinero suficiente para abrir un restaurante”. Y en lo que respecta al amor, averigua qué es exactamente lo que buscas. Tal vez sea alguien divertido, amable y a quien no le importe que no quieras tener hijos.

Ser tan específico puede sonar extremo, pero si quieres alcanzar tus objetivos y no desviarte del camino, lo que necesitas saber es exactamente qué es lo que quieres.

Pero, si quieres alcanzar tus objetivos y no desviarte del camino, lo que necesitas saber es exactamente qué es lo que quieres.

Una vez que tengas claros tus objetivos, escríbelos en un papel.

Los objetivos pueden ser muy variados.

Existen varias historias de éxito que demuestran el poder de escribir nuestros sueños.

Jim Carrey tiene una famosa historia en la que se escribió a sí mismo un cheque por valor de 10 millones de dólares, cuando sólo era un aspirante a actor. Años más tarde, ya ganaba 10 millones de dólares por película.

También está el jugador de fútbol americano Lou Holtz, que tenía no uno, sino 107 objetivos diferentes para su vida, y escribió todos y cada uno de ellos. Lo hizo en 1966, cuando estaba en paro y sólo tenía 28 años. Entre sus objetivos estaban conocer al presidente de los Estados Unidos, entrenar a un equipo de fútbol y hacer un hoyo en uno en el golf.

Asombrosamente, 50 años después, Holtz ha cumplido casi todos sus objetivos. En su página web, puedes ver fotografías suyas estrechando la mano al presidente y al Papa; como entrenador del equipo de fútbol americano de la Universidad de Notre Dame, ganó el campeonato nacional de 1988; y en cuanto a su suerte en el golf, ha conseguido hacer no uno, sino dos hoyos en uno, hasta ahora.

Cuando te fijas objetivos concretos, no hay límite a lo que puedes conseguir. Pero es posible que albergues algunas dudas, así que veamos más de cerca el poder del lápiz y el papel.

Puedes preparar tu cerebro para reconocer oportunidades que te ayuden a alcanzar tus objetivos.

A ver si esto te suena: tu madre te llama para decirte que se ha comprado un coche nuevo -digamos que es un Toyota Yaris plateado-, lo cual te sorprende, ya que nunca antes habías oído hablar de este coche.

Al día siguiente, sin embargo, tu madre te llama para decirte que se ha comprado un coche nuevo.

Al día siguiente, sin embargo, empiezas a ver este coche por todas partes, ¡y muchos de ellos también son plateados! ¿Cómo es posible?

Ésta es la magia del sistema de filtrado de tu cerebro, conocido como Sistema de Activación Reticular, o RAS.

El SRA es lo que nos permite agudizar nuestra atención, y puede estar preparado para fijarse, o no, en determinadas cosas.

Los padres de los niños que no se fijan en las cosas que les pasan por la cabeza son los que más se fijan en ellas.

Los padres de recién nacidos están familiarizados con el SRA, ya que es lo que les permite dormir con casi cualquier cosa, como el ruido del tráfico o una televisión a todo volumen, pero despertarse al menor ruido de su bebé. Esto se debe a que su SRA está biológicamente preparado para oír cuando un niño lo necesita.

Este es el mismo mecanismo que te permite oír cuando se menciona tu nombre al otro lado de la habitación en una fiesta ruidosa. A pesar de la música y de las docenas de conversaciones simultáneas, cuando esto ocurra tus oídos se agudizarán y te encontrarás de repente escuchando una conversación que sólo era un ruido de fondo unos segundos antes.

Además, lo que es más, tu oído está preparado para oír cuando un niño necesita ayuda.

Además, el SRA también puede ayudarte a alcanzar tus objetivos. Cuando escribas esos objetivos claramente definidos sobre el papel, prepararás a tu cerebro para que comience su trabajo inconsciente en el proyecto.

Después de escribir tus objetivos, el filtro de tu SRA estará constantemente al acecho de mensajes o información que te ayuden en tu búsqueda. Así, después de escribir que quieres tener suficiente dinero para abrir un restaurante, estarás preparado para escuchar a alguien en una fiesta que te diga que tiene un historial de inversiones en restaurantes. De lo contrario, nunca te habrías dado cuenta.

En el siguiente resumen, aprenderemos cómo puedes enfrentarte a los miedos que te impiden realizar tus sueños.

Escribir tus miedos es una forma de reconocerlos y romper el hechizo que ejercen sobre ti.

El SRA es un gran ejemplo de cómo las actividades inconscientes de nuestro cerebro nos ayudan a realizar nuestros sueños.

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Pero todos también estamos preparados para hacer realidad nuestros sueños.

Pero todos tenemos también miedos inconscientes, que a menudo están ligados a nuestros objetivos, como los grandes obstáculos. Sin embargo, haciendo lo mismo y escribiendo estos miedos en un papel, puedes ayudarte a reconocer y vencer lo que se interpone en tu camino.

Para los aspirantes a escritores, el mayor obstáculo suele ser el miedo a ser rechazado por una editorial. Debido a este miedo, muchos escritores envían su trabajo a un pequeño número de editoriales y pierden la esperanza cuando reciben dos o tres cartas de rechazo. Inmediatamente, empiezan a creer que no son lo suficientemente buenos y que deben abandonar su sueño de ser escritores.

Esto no ocurriría si no fuera por el miedo a ser rechazados.

Esto no ocurriría si hubieran reconocido de antemano su miedo al rechazo escribiéndolo. Si lo hubieran hecho, sabrían que unas cuantas cartas sólo serían un contratiempo temporal. También recordarían que innumerables autores brillantes y superventas, como Frederick Forsythe y J.K. Rowling, recibieron docenas de cartas de rechazo antes de alcanzar un gran éxito.

Por supuesto, el miedo a ser rechazado no es un problema.

Por supuesto, el miedo al rechazo y a la crítica no es exclusivo de los escritores. Muchos de nosotros compartimos esos miedos, y son una de las principales razones por las que acabamos dejando de lado nuestros sueños. Cuando el miedo no se reconoce, se asienta en las entrañas, donde se pudre y actúa como un hechizo que te impide ser creativo o tener confianza en tu poder para llevar a cabo tus ideas.

Escribir tus miedos puede romper este hechizo, pero de nuevo, tienes que ser lo más preciso posible para que seas consciente de estos miedos y pierdan gradualmente su poder sobre ti. Una vez que hagas esto, verás lo bien que serás capaz de reconocer un miedo por lo que es y empezarás a desbloquear tu verdadero potencial.

En el siguiente resumen, veremos otras técnicas que te ayudarán a identificar y superar estas preocupaciones.

Usa la escritura rápida para superar los bloqueos mentales.

Una vez que hayas identificado tus miedos, puedes pasar a ocuparte de las preocupaciones e inquietudes que puedan acompañarlos.

Usa la escritura rápida para superar los bloqueos mentales.

Una vez que hayas identificado tus miedos, puedes pasar a ocuparte de las preocupaciones e inquietudes que puedan acompañarlos.

Una de las mejores formas de deshacerte de las preocupaciones es expresarlas mediante una técnica llamada escritura rápida. Esta técnica se describe con detalle en otro de los libros del autor, Escribir a ambos lados del cerebro, pero en esencia es un método para acceder a los recovecos profundos de tu mente.

Como su nombre indica, la escritura rápida consiste en escribir deprisa y sin parar para superar un problema y trabajar las preocupaciones, la ira o los problemas que puedan estar causando un bloqueo mental. En esta técnica, nunca te detienes a mirar atrás para ver lo que has escrito y simplemente sigues adelante.

Tu primera frase puede ser algo así como: “No sé qué escribir y creo que esto es estúpido…”. Pero unas frases más tarde es probable que estés derramando tu corazón en la página.

Escritura rápida es una forma de escribir.

La escritura rápida se parece mucho a la tradición judía del kvetching, que es una forma de hablar de tus sentimientos y deshacerte de la ira o el resentimiento. Puede que empiece como una diatriba amarga, pero al final te habrás librado de tu negatividad, probablemente te sentirás mucho mejor y a menudo habrás encontrado una solución a tus problemas.

La escritura rápida es muy parecida a la tradición judía del kvetching.

Lo mismo ocurre con la escritura rápida. Después de escribir unas cuantas páginas y liberar toda la negatividad embotellada, la solución empezará a presentarse claramente.

A una amiga de la autora, Nan, le preocupaba tener que hacer una “auditoría de escritorio” en el trabajo, que es cuando tu jefe visita tu escritorio y escucha cómo hablas de tu trabajo y justificas su importancia.

Escritura rápida.

Naturalmente, esto puede ser estresante, así que Nan se preparó escribiendo rápido. Empezó diciendo: “No me puedo creer que esto esté pasando, después de todo el tiempo que llevo aquí . . .” Pero al final, tenía tres páginas de ejemplos que mostraban claramente lo vital que era para la empresa y cómo su trabajo contribuía a su éxito financiero.

Así que, ahora que tenemos herramientas para superar nuestros bloqueos mentales, veamos cómo podemos mantenernos centrados.

No importa lo que te depare la vida, puedes alcanzar tus objetivos si aprendes a ser flexible.

Puede sonar contradictorio, pero mantenerte centrado en tus objetivos también significa ser flexible.

Piensa en alcanzar tus objetivos si aprendes a ser flexible.

Piensa en alcanzar un objetivo como si pilotaras un avión hacia un destino. Las estadísticas demuestran que el 90 por ciento de las veces, un avión tendrá que desviarse ligeramente de su ruta para evitar el mal tiempo o para apartarse de la trayectoria de vuelo de otro avión.

Pero estos desvíos no son una solución.

Pero estos desvíos no cambian el hecho de que los pilotos se centran continuamente en llegar a su destino. El objetivo sigue siendo el mismo, pero para alcanzarlo con seguridad, tienen que ser flexibles.

Esta es la misma filosofía que tienes que aplicar para alcanzar tus objetivos, de modo que cuando la vida te depare inevitablemente algo inesperado, puedas mantenerte centrado y seguir por el buen camino.

Por ejemplo, supongamos que un piloto se desvía de su objetivo para llegar a él.

Por ejemplo, digamos que tu objetivo es encontrar un piso nuevo. En primer lugar, fija tu presupuesto y escribe con precisión lo que buscas, como dos dormitorios, un jardín y una ubicación a poca distancia de un distrito comercial. En este caso, ser lo más preciso posible te permitirá filtrar rápidamente todos los pisos que no tengan dos dormitorios, un jardín y tiendas cercanas.

Ahora, supongamos que encuentras un piso que cumple todos tus requisitos, pero hay algo que no esperabas: está cerca de una vía de tren.

En este caso, ser preciso te permitirá filtrar rápidamente todos los pisos que no tengan dos dormitorios, jardín y tiendas cerca.

Aunque la proximidad a la vía del tren es lo que hace que el apartamento tenga un precio tan atractivo, y el tren sólo pasa dos veces al día, podrías empezar a ignorar todas las cosas buenas y centrarte en esta negativa. Y aunque no te molesten las vías del tren, podrías empezar a imaginar cómo reaccionarán los demás.

Así es exactamente como puedes desviarte del camino, perder de vista tu objetivo y acabar preocupándote por el sueño de otra persona.

Así es como puedes desviarte del camino, perder de vista tu objetivo y acabar preocupándote por el sueño de otra persona.

Así que no te pierdas en miedos hipotéticos sobre lo que puedan pensar los demás. Perderás la oportunidad de disfrutar de algo que habría sido perfecto para .

Empezar poco a poco y alinear tus objetivos con un bien mayor son excelentes motivadores.

Es casi imposible comer sólo una patata frita. Incluso cuando no son tan buenas, después de comerte una te sentirás tentado a comerte otra, y así es exactamente como funciona también la conquista de tus objetivos.

La mejor forma de motivarte es empezar poco a poco y alinear tus objetivos con un bien mayor.

Uno de los mejores motivadores para ayudarte a conseguir tus objetivos es alcanzar con éxito uno de ellos, y luego utilizar el impulso psicológico resultante en tu beneficio.

La estrategia más obvia es la de conseguir un objetivo.

La estrategia más obvia es empezar con objetivos pequeños e ir subiendo hasta el más grande. Por ejemplo, si quieres cruzar a nado el Canal de la Mancha, empieza con una serie de pequeños lagos que se vayan haciendo gradualmente más grandes, aumentando tu fuerza y confianza en el proceso.

Lo mejor es que los objetivos no tienen por qué estar relacionados. El impulso de completar un objetivo te ayudará a conquistar otro, aunque no tenga nada que ver.

Edna es otra amiga de la autora, que vio a alguien montando en monociclo en la televisión y decidió que se enseñaría a sí misma a montar en uno. Sin duda, se puso manos a la obra y acabó yendo a la escuela en monociclo. Este logro fue una clara señal de lo que era capaz de hacer cuando se mostraba decidida, y la motivó para llevar a cabo con éxito tareas más difíciles, como aprender francés.

Otra forma de potenciar la autoestima de la autora es aprender a montar en monociclo.

Otra forma de aumentar las probabilidades de alcanzar un objetivo es alinear tus deseos con un bien mayor, de modo que no se trate puramente de un beneficio personal.

Esto no tiene por qué ser así.

Esto no tiene por qué significar que cambies tus objetivos, sino que pienses en formas en las que cumplir un objetivo personal puede ponerte en situación de beneficiar a tu comunidad o a la sociedad en su conjunto. Por ejemplo, digamos que tu objetivo es publicar una novela. En lugar de convertirlo en el objetivo final, añádele la promesa de donar una parte de tus beneficios a tu organización benéfica favorita.

Al añadir este sentido de altruismo, estás añadiendo un gran motivador, porque ahora ya no eres el único que se perderá las recompensas si no sigues adelante con tus planes.

El fuego y el agua tienen fuertes poderes primarios que pueden utilizarse en tu beneficio.

Los humanos utilizaban el fuego y el agua en sus rituales mucho antes de que se inventaran el bolígrafo y el papel, y estos elementos básicos siguen teniendo un poder primario para influir en nosotros y ayudarnos a tener éxito.

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El agua es un elemento especialmente importante en la vida cotidiana.

El agua es una fuente especialmente poderosa de poder creativo. Julian Jaynes fue un influyente psicólogo que señaló que a menudo hacemos nuestros descubrimientos más revolucionarios mientras estamos en la cama, en el baño o en el autobús.

El agua es una fuente especialmente poderosa de poder creativo.

De estas tres B, al autor le impresiona especialmente lo poderoso que puede ser el baño. Esto se debe en parte a cuántas historias religiosas sagradas, poemas, mitos y pinturas representan las poderosas fuerzas del agua.

No es casualidad que Arquímedes tuviera su famoso momento “¡eureka!” al entrar en la bañera, que dio lugar al principio de Arquímedes. Cuando entró en la bañera, observó que el nivel del agua subía, y de repente se dio cuenta de que se podía medir esta subida para determinar el volumen preciso de un objeto.

Y del mismo modo que el agua puede limpiar el cuerpo, estar dentro o cerca de una masa de agua también puede limpiar la mente, que es una de las mejores formas de fomentar la creatividad.

El fuego, por ejemplo, es una de las mejores formas de fomentar la creatividad.

El fuego, por otra parte, puede utilizarse en rituales para dar poder a tu intención. De hecho, las tribus americanas han utilizado rituales con fuego con este mismo fin durante generaciones. Al comienzo de un nuevo año, algunas tribus construyen flechas con palos y plumas, y cada una de ellas representa una esperanza concreta para el año que comienza. Luego queman las flechas como un gesto de ofrenda de esta esperanza al universo.

Este es un ritual maravilloso.

Es un ritual maravilloso porque les ayuda a tener claras y precisas sus esperanzas, contribuyendo así a que éstas se conviertan en realidad.

Tú puedes hacer lo mismo.

Puedes hacer lo mismo con papel escribiendo tres objetivos que esperas conseguir y tres cosas no deseadas de las que esperas deshacerte. Después, busca un lugar seguro y prende fuego al papel para dar una poderosa intención a tus deseos.

Con todas estas herramientas a mano, pronto quedará claro que tienes lo que hace falta para convertir los sueños en realidad.

Conclusiones

El mensaje clave de este libro:

Ningún sueño es demasiado grande para que lo consigas, siempre que tengas la actitud adecuada. Con demasiada frecuencia, nuestros miedos se interponen en el camino de lo que esperamos conseguir. Pero esto puede remediarse escribiendo todo lo que deseamos y tememos, desbloqueando así el poder de la mente subconsciente y poniéndonos en el camino correcto. El simple acto de escribir es muy poderoso, no muy distinto de una oración, y puede convertirnos en un imán para las cosas que más deseamos en nuestra vida.

Consejos Accionables:

Consejos Accionables:

Consejos Accionables:

Consejos Accionables.

Comienza el día escribiendo tu intención.

Tómate un tiempo al principio del día para escribir lo que te gustaría conseguir en las próximas horas. Esto no es para cosas prácticas como hacer la colada o ir de compras. Es para proporcionar una guía emocional y espiritual para el día, como “ser la mejor madre que puedo ser”. El mero hecho de escribir tu intención te hará sentirte agradecida y positiva a lo largo del día.

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Sugerencias más lectura: Hacer que las ideas sucedan de Scott Belsky

Hacer realidad las ideas trata de los obstáculos que se interponen entre tus ideas y su puesta en práctica. Ofrece una visión de las formas en que las personas de éxito y los departamentos creativos superan estos obstáculos, ofreciendo ejemplos de la vida real de algunas de las marcas y mentes creativas más importantes del mundo.

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