Descifra el código de tu extraordinaria mente.
La mente humana es sencillamente extraordinaria. Es una vasta fuente de cognición y razón que nos permite evocar recuerdos vívidos, percibir lo que ocurre a nuestro alrededor y emitir juicios sobre nuestras acciones y las de los demás.
La mente humana es sencillamente extraordinaria.
Aun así, la mente no está necesariamente programada para maximizar nuestra felicidad o satisfacción en la vida. Más bien, puede hacernos seguir reglas y creencias irremediablemente anticuadas que se transmiten de generación en generación. Pero, ¿y si pudieras eliminar estas restricciones y empezar de cero?
Este resumen proporciona una guía completa sobre cómo evitar las trampas de tu propia mente. Utilizan un marco basado en las diez leyes de la vida extraordinaria, separadas en cuatro etapas.
Las dos primeras reglas se centran en descubrir cómo nos moldea el mundo que nos rodea, mientras que las tres siguientes nos ayudan a comprender cómo podemos cambiar nuestra percepción del mundo. Las leyes sexta, séptima y octava explican cómo podemos crear mentalidades más fuertes, y las dos últimas nos muestran cómo podemos emplear estas mentalidades para cambiar el mundo. En conjunto, estas leyes tienen en cuenta el complejo código de la mente humana y te guiarán hacia una vida más extraordinaria.
En este resumen, descubrirás
- qué son las reglas de mierda, y por qué deberías cuestionarlas;
- por qué alguien puede tener un pasado vergonzoso de llevar gafas gruesas y feas y seguir siendo atractivo;y
- qué significa ser insoportable
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Trasciende el paisaje cultural y cuestiona las normas de mierda de la sociedad.
«Fuera de las reglas de la física y las reglas de la ley, todas las demás reglas están abiertas a cuestionamiento»
A medida que avanzamos por la vida, se nos dice constantemente lo que deberíamos hacer o cómo deberíamos vivir. Nuestra cultura contiene una serie de creencias anticuadas que dictan qué tipo de trabajo y educación deberíamos tener y cómo deberíamos vestirnos y parecer.
Tomadas en su conjunto, estas creencias conforman el paisaje cultural actual: un conjunto de reglas y normas sobre cómo amar, comer, casarse y ganarse la vida.
Sin embargo, si quieres ser un culturista, debes ser un culturista.
Pero si quieres ser extraordinario, la primera ley para una vida extraordinaria es trascender tu paisaje cultural.
Esto es lo que el autor se dio cuenta de que tenía que hacer. Hasta los 19 años, Vishen Lakhani vivió en Malasia, donde lo normal era que las familias y los profesores empujaran a los niños a convertirse en ingenieros, abogados o médicos. Y como era un estudiante inteligente, le dijeron que ésas eran las reglas que debía seguir para triunfar.
Así que siguió estas expectativas, renunciando a sus aficiones de fotografía y artes escénicas para convertirse en programador informático. Sin embargo, cuando «triunfó» consiguiendo un alto puesto en Microsoft, se dio cuenta de que ésa no era la vida que estaba destinado a llevar, y lo dejó.
Para destacar y llegar a ser extraordinario, Lakhiani se dio cuenta de que tenía que trascender su paisaje cultural y elegir selectivamente qué normas seguir y cuáles ignorar.
Esto nos lleva a la idea de que la cultura es la base de la vida.
Esto nos lleva a la segunda ley para una vida extraordinaria: cuestiona las reglas de mierda.
Una regla de mierda, o, para utilizar la terminología del autor, una Brule, es una norma obsoleta del paisaje cultural que seguimos ciegamente, aunque pueda impedirnos perseguir nuestros sueños.
Por ejemplo, la Brule universitaria. La sociedad nos dice que necesitamos un título universitario para garantizarnos el éxito; pero un título no sólo no nos garantiza nada, sino que en realidad puede obstaculizar tu éxito agobiándote con enormes deudas estudiantiles.
Steve Jobs cuestionó esta Brule al abandonar la universidad y convertirse en un hombre extraordinario. No necesitó un título para ser un innovador radical, inventar el smartphone y revolucionar múltiples industrias.
Las mentes extraordinarias practican la ingeniería de la conciencia y crean modelos autoalentadores de la realidad.
«A medida que he ido aprendiendo sobre el poder de las creencias, he elegido modelos específicos de la realidad que me ayudan a mantenerme más sano y más joven.»
¿Cuáles son las probabilidades de que sigas utilizando un ordenador con Windows 95? Muy pocas. Casi seguro que te preocupas de que tu ordenador funcione eficientemente, por lo que te aseguras de actualizar el sistema operativo cada pocos años.
Pues bien, esto es lo que ocurre con los ordenadores que funcionan con Windows.
Pues bien, este es el mismo tipo de cuidado que deberías poner también en tu mente.
Actualizar el hardware y el software de tu mente es lo que el autor denomina ingeniería de la conciencia. Es la tercera ley para una vida extraordinaria.
Al igual que tu ordenador, tu mente contiene un hardware y un software.
El hardware contiene tu modelo de conciencia.
El hardware contiene tu modelo de la realidad. Aquí es donde tienes tus creencias sobre el mundo, ya sean políticas, económicas, matrimoniales o escolares.
Mientras tanto, el software contiene tus sistemas de vida. Éstos son tus hábitos diarios y determinan cómo utilizas el hardware.
Por ejemplo, digamos que tu hardware y tu modelo de realidad sostienen que está mal matar animales para comer. A su vez, tu software y sistema de vida te dirían que compres y comas como lo haría un vegano.
Ahora bien, la ingeniería de la conciencia es una forma de entender que el crecimiento personal depende de tu capacidad para elegir cuidadosamente -y actualizar con frecuencia- tu hardware y software.
Podemos actualizar nuestro hardware siguiendo la cuarta ley para una vida extraordinaria: reescribe tus modelos de la realidad.
Las personas extraordinarias son las que mejor conocen la realidad.
Las personas extraordinarias lo hacen adoptando una mentalidad que les ayuda a lograr sus objetivos y a crear una autoestima positiva.
El autor no siempre se sintió bien consigo mismo. De niño, Lakhiani llevaba gafas gruesas y sufría un terrible acné, lo que le provocó una baja autoestima debido a su aspecto.
Pero todo eso cambió.
Pero todo eso cambió durante la universidad. En una fiesta, Lakhiani se encontró hablando con la chica más guapa de la sala, y ella le dijo que era un tío bueno.
Esta experiencia permitió a Lakhiani actualizar su hardware. Construyó un nuevo y alentador modelo de realidad que le decía que ahora era un hombre atractivo, y su vida de citas despegó.
En el siguiente resumen, veremos cómo actualizar tu software y tus sistemas de vida.
Las mentes extraordinarias actualizan sus sistemas de vida y son capaces de torcer la realidad.
«Mantén los grandes objetivos, pero no vincules tu felicidad a tus objetivos. Sé feliz ahora.»
Naturalmente, cuando revisas el modelo de realidad de tu hardware, significa que tu software, así como tus acciones basadas en estas creencias, también deben ser revisadas.
Esto nos lleva a la quinta ley para una vida extraordinaria: actualiza tus sistemas para vivir con un enfoque en tres pasos de descubrir, refrescar y medir.
Las mentes extraordinarias son las que mejor se adaptan a la realidad.
Las mentes extraordinarias optimizan continuamente sus sistemas de vida para alcanzar sus objetivos.
Las mentes extraordinarias optimizan continuamente sus sistemas de vida para alcanzar sus objetivos.
Piénsalo de este modo: tus sistemas de vida son como aplicaciones diseñadas para alcanzar objetivos en tu vida o resolver problemas concretos. Si una aplicación no funciona o se queda anticuada, la actualizas o la sustituyes por otra mejor.
Entonces, el primer paso para mejorar tu sistema de vida es actualizarlo.
Así que el primer paso para mejorar es descubrir. Puedes hacerlo leyendo libros, hablando con la gente y explorando el mundo que te rodea en busca de inspiración. Piensa en ello como si estuvieras navegando por la App Store.
En segundo lugar, descubre.
En segundo lugar, refresca tus sistemas con regularidad. Por ejemplo, cada año el autor refresca su sistema de ejercicio y forma física; un año probó el programa de Transformación Total de Christine Bullock, y al siguiente se pasó a las kettlebells.
Segundo, refresca tus sistemas con regularidad.
Tercero, mide la eficacia de tus sistemas. El autor mide la eficacia de sus sistemas de fitness actualizados simplemente llevando la cuenta de las muescas que utiliza en su cinturón favorito.
Con tu software actualizado, puedes medir la eficacia de tus sistemas.
Con tu software y sistemas de vida actualizados, puedes empezar a recodificar tu mentalidad. Esto implica la sexta y séptima leyes para vivir una vida extraordinaria.
Empecemos con la ley número seis, la capacidad de modificar la realidad.
Ahora bien, no se trata de un truco de magia, sino de un nuevo sistema de vida que aumentará drásticamente tu felicidad.
Ser capaz de doblar la realidad no es un truco de magia, sino un nuevo sistema de vida que aumentará drásticamente tu felicidad.
Ser capaz de doblegar la realidad significa que puedes aferrarte a tus apasionantes objetivos para el futuro, al tiempo que te aseguras de que tu felicidad esté firmemente arraigada en el presente.
El autor se dio cuenta de la importancia de tener este estado de ánimo mientras construía su propia empresa. En lugar de sentirse feliz o entusiasmado con su empresa, Lakhiani estaba constantemente estresado por si alcanzaría o no determinados objetivos de ingresos.
Entonces modificó su mentalidad y se centró en el futuro, asegurándose de que su felicidad estaba firmemente arraigada en el presente.
Así que modificó su realidad centrándose en el aquí y el ahora. Decidió hacer de la diversión y la felicidad una parte fundamental de su vida diaria. Poco después, los ingresos de su empresa se dispararon.
Las mentes extraordinarias practican la blissipline y crean una visión para su futuro.
«El gran problema de la vida en muchos países industrializados es que, con demasiada frecuencia, se espera de nosotros que elijamos una carrera antes de poder comprar legalmente una cerveza.»
Todo el mundo conoce la sensación de felicidad que acompaña a la felicidad, pero es probable que también sepas lo efímera que puede ser esta sensación.
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Todo el mundo conoce la sensación de felicidad que acompaña a la felicidad, pero es probable que también sepas lo efímera que puede ser esta sensación.
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Todo el mundo conoce la sensación de felicidad que acompaña a la felicidad, pero es probable que también sepas lo efímera que puede ser esta sensación.
Por suerte, una mente extraordinaria conlleva la capacidad de experimentar dicha durante periodos de tiempo más prolongados. Pero, ¿cómo puedes conseguirlo?
Tendrás que centrarte en la séptima ley de la vida extraordinaria, practicando la blissiplina, o la disciplina de la dicha regular y prolongada.
La blissiplina comienza con la gratitud. Se ha demostrado científicamente que la gente tiene más energía y experimenta menos depresión cuando practica la gratitud.
La gratitud es la base de la blissipline.
Puedes conseguirlo adoptando una idea del coach empresarial Dan Sullivan, que sugiere que cambies a tu brecha inversa.
¿Qué quiere decir con esto? Bueno, la mayoría de nosotros estamos entrenados para ver la distancia entre nuestro yo actual y lo que queremos ser; esto se denomina la distancia hacia delante. Pero el problema de centrarnos en la brecha hacia delante es que siempre estamos dejando la felicidad fuera de nuestro alcance y en el futuro.
En lugar de eso, debemos centrarnos en la brecha hacia delante.
En su lugar, deberíamos invertir la brecha y mirar a nuestro pasado para apreciar y agradecer lo que hemos conseguido hasta ahora. Esto nos permite practicar la blissiplina y experimentar la gratitud a diario.
Una vez establecida nuestra blissiplina, es hora de centrarnos en las tres leyes finales que te ayudarán a cambiar el mundo. Empecemos con la octava ley para una vida extraordinaria: elabora una visión de tu futuro que se corresponda con tu felicidad.
Crear una visión de futuro consiste en fijarse objetivos. Sin embargo, estos objetivos pueden ser peligrosos si confundes objetivos medios con objetivos finales.
Los objetivos medios son los que la sociedad nos dice que debemos tener para ser felices, como un título universitario y un trabajo seguro. Pero los objetivos medios rara vez nos hacen felices.
Los objetivos finales, en cambio, son una gran fuente de felicidad. Son los objetivos que nos aportan alegría por sí mismos, y no porque se adhieran al paisaje cultural. Un gran ejemplo de ello podría ser la alegría incomparable de ver a tu hijo triunfar en la escuela, en la danza o en los deportes.
Piensa en lo que quieres hacer realmente, ya sea visitar la cima del monte Kilimanjaro o escribir la próxima gran novela.
Los pasos finales para llegar a ser extraordinario son ser insobornable y abrazar tu búsqueda.
«Las mentes extraordinarias no se contentan con estar en el mundo. Tienen una vocación, un impulso para cambiar las cosas»
Todas las personas extraordinarias tienen objetivos. Pero su motivación para alcanzarlos procede de su interior; no buscan la validación de opiniones externas, y su sentido de la autoestima y la felicidad no están ligados a valores externos.
Esta es la esencia de las personas extraordinarias.
Esta es la esencia de la novena ley para una vida extraordinaria: sé intratable.
Esto significa darte cuenta de que sólo dependes de ti mismo y de que nada de lo que digan o hagan puede impedir que alcances tus objetivos.
Ser inviolable es la novena ley de la vida extraordinaria.
Ser inquebrantable consta de dos componentes:
El primero es tener objetivos autoimpulsados que no dependan de los demás.
Pongamos que te has fijado el objetivo de estar más cerca de tus hijos; ¿qué ocurre cuando tus hijos desean de forma natural ser más independientes? El éxito de este objetivo depende de su cooperación.
Un objetivo mejor es simplemente intentar ser el mejor padre posible. Puesto que se trata de un objetivo autoimpulsado, nadie puede impedirte que lo consigas.
El segundo componente es darse cuenta de que sólo tú tienes lo que hace falta para ser feliz y tener éxito. Esto significa que debes resistirte a la tentación de culpar a las circunstancias externas de lo que ocurre en tu vida.
No te pases el día en la calle sin hacer nada.
No te pases el día en la cama deprimido porque alguien se olvidó de tu cumpleaños; en lugar de eso, aprende a dejarlo pasar. Al fin y al cabo, no puedes controlar las acciones de los demás.
Por último, la décima ley para una vida extraordinaria es abrazar tu búsqueda.
Las personas extraordinarias suelen tener una vocación: una búsqueda para crear un cambio positivo y hacer una contribución significativa al mundo.
Esto significa que las personas extraordinarias no ven el trabajo como algo que les impida perseguir sus sueños; de hecho, es todo lo contrario.
A Richard Branson, un gran empresario y un ejemplo perfecto de persona extraordinaria, le preguntaron cómo mantenía el equilibrio entre su vida laboral y personal. Respondió que el trabajo y la vida son la misma cosa: ambos forman parte de la vida.
Branson encontró un trabajo que estaba totalmente en consonancia con su vocación y creó una vida que podía abrazar por completo.
Así que, ahora que conoces las diez leyes de una vida extraordinaria, te toca a ti abrazarla.
Conclusiones
El mensaje clave de este libro:
Cualquiera puede vivir una vida extraordinaria. Puedes iniciarte en este camino siguiendo las diez leyes de una vida extraordinaria y transformando tu existencia. Una vida llena de sentido y de verdadera felicidad es posible para todos nosotros.
Consejos Accionables:
Practica las diez leyes de la vida extraordinaria.
Practica la gratitud diaria.
En la séptima ley, aprendiste a cambiar a tu brecha inversa y a practicar la gratitud mirando hacia atrás y apreciando lo que has conseguido hasta ahora.
Aquí tienes un consejo práctico.
Aquí tienes un ejercicio que te ayudará: cada día, dedica unos minutos a pensar en tres o cinco cosas por las que estás agradecido en tu vida personal, y en tres o cinco cosas por las que estás agradecido en tu vida laboral. Pero ten cuidado; mucha gente convierte esto en un ejercicio mecánico de hacer listas. En lugar de eso, céntrate en tus verdaderos sentimientos y piensa en lo que te hace feliz, optimista, te reconforta, te da confianza o te enorgullece.
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