El sueño importa

por Joshua Macht

Las compañías aéreas llevan mucho tiempo reduciendo los lujos para reducir los costes. Ahora American Airlines y Continental son dudando en implementar una norma que alargaría el tiempo de escala que los pilotos deben dedicar en los vuelos de larga distancia para darles más tiempo para dormir. Ambas compañías aéreas afirman que tienen un sólido historial de seguridad y que la norma de la FAA les costaría dólares innecesariamente.

Los pilotos no son los únicos que permanecen en el aire durante más tiempo. Ese es el quid de Trabajos extremos de Sylvia Ann Hewlett y Carolyn Buck Luce. Los autores señalan que cada vez más de nosotros nos apuntamos a la semana laboral de 70 horas, y nos encanta. Pero los días y las noches largos tienen un lado oscuro en forma de problemas de salud, problemas familiares y simplemente agotamiento. También es cierto que hemos aprendido mucho sobre los peligros de quedarse sin dormir, como profesor de la Escuela de Medicina de Harvard Charles A. Czeisler señala en El déficit de sueño: el asesino del rendimiento.

La mayoría de nosotros estaremos de acuerdo en que dormir bien por la noche nos ayuda a ser más eficaces en el trabajo; sin embargo, muchos de nosotros seguimos renunciando voluntariamente a dormir en aras de hacer nuestro trabajo.

¿Qué cantidad de sueño le funciona? ¿Y qué prioridad le da a asegurarse de que descansa lo que necesita todas las noches?

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