A dúvida sobre si mesma é uma preocupação generalizada e muitas vezes paralisante, e pesquisas têm mostrado repetidamente que ela afeta mais as mulheres do que os homens. Então, o que faz com que mulheres bem-sucedidas superem suas dúvidas? De acordo com a pesquisa do autor, eles se concentram em desenvolver sua coragem, não sua confiança. Ela oferece três estratégias para ajudar as mulheres a tomar medidas ousadas diante da dúvida e do medo: 1) Não subestime o impacto de pequenos, mas significativos, atos de coragem; 2) Pratique atos corajosos em todas as áreas de sua vida; e 3) Tente novamente amanhã.
Você já se esquivou de assumir um papel ou oportunidade porque não se sentia confiante o suficiente? Talvez seu crítico interno tenha dito que você ainda não estava pronto, não era capaz o suficiente ou não tinha experiência suficiente. Talvez a voz em sua cabeça tenha perguntado: “Por que eu?”
Se você se identifica, você está entre a maioria das mulheres com quem trabalhei. Recentemente, perguntei a mais de 120 mulheres, de áreas como EUA, Reino Unido, Austrália, Geórgia, Itália, Índia, Jamaica e Bermudas: Se você já evitou riscos, quais fatores e razões contribuíram para isso? Mais de 70% relataram que duvidar de si mesmo, ou não acreditar o suficiente em si mesmos, em suas capacidades ou habilidades, era um fator determinante.
Como me disse um executivo de alto nível: “Todo dia eu duvido de mim mesmo. Duvido que eu seja bom o suficiente para estar onde estou.”
Isso não deveria ser uma surpresa. Sabemos que a dúvida é uma preocupação generalizada e muitas vezes paralisante, principalmente para mulheres. UMAestudar de psicólogos de Cornell e Washington State destacaram níveis mais altos de insegurança em mulheres. A pesquisa também mostrou que as mulheres se candidatarão a um empregosomente se eles atenderem a todas as qualificações, enquanto os homens se inscreverão quando atingirem apenas 60%. Outro recente estudar identificaram uma lacuna substancial de gênero quando se trata de autopromoção, com as mulheres fornecendo sistematicamente avaliações menos favoráveis de seu próprio desempenho passado e potencial habilidade futura. Em última análise, os homens se arriscam mais, e isso paga dividendos a longo prazo.
Concentre-se na coragem, não na confiança
Embora esse padrão de dúvida tenha surgido repetidamente em estudos, minhas interações e meu trabalho com clientes, também notei outra coisa em comum: as dúvidas dessas mulheres não estavam sabotando seu sucesso. A grande maioria das mulheres líderes bem-sucedidas que entrevistei e treinei construíram carreiras vibrantes e gratificantes, mesmo enfrentando dúvidas.
O que essas mulheres também tinham em comum era a coragem na ausência de confiança – uma característica que geralmente éarmado contra mulheres e usados para explicar por que eles não conseguem atingir os objetivos de carreira. Meu trabalho descobriu que mulheres bem-sucedidas tomam medidas decisivas para seguir em frente, mesmo quando enfrentam medos e dúvidas e questionam sua própria “prontidão”.
“Como mulheres, muitas vezes sentimos que precisamos estar 100% prontas para seguir em frente. Mas, se você estiver 50% ou 75% lá, pule. Apenas faça isso,”falou Megan Costello, ex-diretora executiva do Gabinete do Prefeito de Boston para o Avanço da Mulher.
Um bônus adicional? A confiança é o subproduto da coragem. Os executivos com quem conversei compartilharam que, a cada desafio aceito e vencido, eles ganharam confiança. “Ganhar mais responsabilidade me deu motivos para acreditar em mim mesma. Agora, sou presidente de uma marca”falou Julie Hauser-Blanner, ex-presidente da Brioche Dorée, uma rede canadense de padarias.
Ao reorientar nossas narrativas internas na coragem em vez da confiança, as mulheres podem tomar medidas ousadas diante da dúvida e do medo. Aqui estão três estratégias para você começar.
Não subestime o impacto de pequenos, mas significativos, atos de coragem.
Micro atos de coragem — atos aparentemente de pequena escala que têm impactos incrementais ao longo do tempo e retornos de longo prazo — são fundamentais para desbloquear uma mentalidade corajosa. Como compartilhou Su-Mei Thompson, CEO da Media Trust: “Não se trata apenas de correr alguns grandes riscos, mas de se esforçar todos os dias para sair da sua zona de conforto”.
No início de sua carreira na Unilever, Leena Nair costumava se encontrar em quartos com poucas outras mulheres, onde era intimidante falar abertamente. Ela criou um método para incentivar seus próprios microatos de coragem. “Eu costumava ter um pequeno livro no qual toda vez que eu falava, eu desenhava uma estrela”, ela me contou durante nossa discussão na sede global da Unilever em Londres. “Se eu abrisse minha boca cinco vezes, eu desenharia cinco estrelas. Se eu fizesse uma observação que realmente ressoasse, eu me dava estrelas duplas. Ao fazer isso, eu me mantive responsável.” Esses microatos resultaram em recompensas de longo prazo — Nair se tornou a primeira mulher, a primeira asiática e a CHRO mais jovem da Unilever, e depois se tornou CEO da Chanel.
Coragem gera coragem. É um músculo que fica mais forte a cada vez que você o usa, não importa quão pequeno seja o ato.
Pratique atos corajosos em todas as áreas da sua vida.
Nervoso para começar em seu ambiente de trabalho? Comece com atos corajosos fora do trabalho. A coragem é uma mentalidade transferível que então permeia todos os aspectos da sua vida.
Uma mulher com quem trabalhei estabeleceu a meta de jantar, sair ou almoçar com alguém novo toda semana para que ela pudesse expandir suas amizades e perspectivas de namoro em uma nova cidade, enquanto se tornava mais conectada. Outros sairão de sua zona de conforto e participarão de uma academia ou aula de ginástica da qual antes se esquivavam. Outros começaram a dizer não com mais frequência e a reservar tempo para si mesmos, em vez de tentar agradar aos outros.
A executiva do DEI, Karen Brown, compartilhou que ela sai de sua zona de conforto em sua vida pessoal ao “me esforçar constantemente para aprender, especialmente o que não me é familiar. Isso pode variar desde viajar para países com culturas completamente opostas às quais estou acostumado, participar de um evento, ouvir e/ou ler conteúdo fora da minha área de especialização.”
Tente novamente amanhã**.**
Uma estratégia usada pela Dra. Elizabeth O’Day, que fundou a Olaris, Inc., uma empresa de diagnósticos de precisão que trabalha para mudar a forma como as doenças são tratadas, é continuar assumindo o compromisso diário de ir além de sua zona de conforto, mesmo quando encontra resistência. Agora com 30 anos, O’Day atua como CEO da empresa, co-preside o Conselho Global do Futuro de Biotecnologia do Fórum Econômico Mundial e é membro do comitê diretor da Scientific American para as “10 principais tecnologias emergentes” da publicação. No entanto, seu currículo impressionante não conta a história completa dos desafios que ela superou.
“Todos os dias, como jovem cientista CEO em biotecnologia, há desafios, e é preciso muita coragem para enfrentá-los”, disse ela. Quando sua empresa estava na fase de inicialização, O’Day frequentemente enfrentava investidores que faziam perguntas “ridículas ou às vezes insultantes” e até mesmo desafiavam sua experiência e conquistas. “Toda vez que me pediam para derivar equações matemáticas ou listar uma dúzia de vias metabólicas e suas ligações com doenças, eu o fazia sem erros. No entanto, raramente isso se traduziu no investimento que eu via colegas do sexo masculino com muito menos dados ou diplomas receberem.” A experiência de O’Day acompanha os inúmerosestudos mostrando que as mulheres recebem mais escrutínio, incluindo declarações geradoras de dúvidas, do que os homens.
O’Day sempre se sente confiante? Não. Como ela compartilha: “Muitas vezes me lembro da citação de Mary Anne Radmacher: ‘A coragem nem sempre ruge. Às vezes, coragem é a voz baixa no final do dia dizendo: “Vou tentar de novo amanhã”.
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Como disse Anaïs Nin, diarista e escritora franco-cubana-americana do século XX: “A vida diminui ou se expande na proporção da coragem de uma pessoa”. Sua carreira não é diferente. É hora de reorientar seus esforços, deixando de buscar um sentimento indescritível de confiança para tomar medidas decisivas com coragem.
