Se você é um recém-formado que acabou de entrar no mercado de trabalho, como você pode conseguir um emprego que pague o suficiente para apoiá-lo e posicioná-lo para o sucesso futuro? Aqui estão seis lições de estudantes que superaram as adversidades e encontraram empregos sólidos durante essas crises.

• Seja flexível com seus objetivos. Quanto mais aberto você tiver sobre as posições e setores que você analisa, maior a probabilidade de encontrar uma boa opção.
• Trate sua busca de emprego como um emprego. Considere encontrar um espaço para trabalhar fora do seu apartamento e não vá lá apenas quando quiser. Faça um cronograma e chegue a tempo, assim como você faria em um trabalho.
• Busque oportunidades em paralelo. Candidatos bem-sucedidos entendem a lei dos grandes números — quanto mais ferros no fogo, maior a probabilidade de você ter sucesso.
• Crie uma rede informal. Mesmo quando os empregos são publicados, construir relacionamentos e encontrar defensores nas empresas-alvo aumenta suas chances de ser contratado.
• Conte sua história de forma eficaz. Faça entrevistas simuladas com seus amigos para praticar. Concentre-se em responder perguntas com um nível adequado de energia e confiança, contato visual (se você se sentir confortável com isso), um sorriso natural e variações no volume, ritmo e tom da voz.
• Priorize seu bem-estar físico e mental. Algumas boas práticas incluem: comer a comida certa para energizá-lo, dormir o suficiente para se sentir descansado, praticar exercícios ou meditar para aliviar o estresse, escrever no diário para se manter positivo e manter sua saúde mental e conectar-se com amigos para lembrá-lo de que você tem apoio.

Mesmo nos melhores momentos, quando o mercado de trabalho está prosperando, pode ser difícil encontrar o primeiro emprego certo. Para recém-formados que estão entrando no mercado de trabalho agora, essa jornada pode ser ainda mais desafiadora. Em julho de 2023, os empregadores adicionaram apenas187.000 novas funções em suas listas —comparado com 568.000 adicionados no mesmo mês do ano passado.

Embora as notícias possam ser piores, pois ainda há mais oportunidades de emprego (9,6 milhões) do que candidatos, no mês passado, um relataram 36,9% dos trabalhadores estava desempregado há mais de três meses e meio. Alguns economistas acreditam que isso se deve parcialmente a uma incompatibilidade de habilidades entre os setores que contratam e os candidatos que procuram. Outro motivo pode ser a inflação. Mais pessoas buscando fontes adicionais de renda significa que trabalhadores plenamente empregados podem estar aumentando a concorrência.

Se você é um recém-formado que acabou de entrar no mercado de trabalho, como você pode conseguir um emprego que pague o suficiente para apoiá-lo e posicioná-lo para o sucesso futuro?

Desde que comecei a lecionar na Rotman School of Management, em Toronto, vi graduados encontrarem cargos em mercados que eram tão ou mais desafiadores do que os atuais. O início dos anos 1980 e 1990 testemunharam profundas recessões plurianuais. As consequências do desastre tecnológico de 2001 persistiram por anos. Durante a crise financeira de 2008, falou-se de uma depressão global. E na primavera de 2020, todos vimos a Covid levar a um congelamento quase total nos planos de contratação.

Aqui estão seis lições de estudantes que superaram as adversidades e encontraram empregos sólidos durante essas crises. Observe que, embora essas aulas venham de estudantes de comércio e MBA, elas se aplicam a qualquer pessoa ambiciosa que esteja procurando seu primeiro emprego fora da escola.

Lição 1: Seja flexível em suas metas.

Alguns estudantes que procuram emprego estão focados em umpapel dos sonhos na empresa dos seus sonhos. Já vi muitos graduados lutarem para serem contratados em empresas nas quais os cargos são muito procurados: consultorias de alto nível, prestigiosas empresas de capital privado e capital de risco, gigantes da tecnologia ou bancos, varejistas e fabricantes de produtos de consumo que são nomes conhecidos. Esse foco estreito pode fazer com que eles percam outras oportunidades igualmente valiosas.

Se você quiser aumentar suas chances, expanda sua pesquisa para empresas menores e para funções que talvez não estejam no seu radar. Quanto mais flexível você for quanto às posições e setores que você analisa, maior a probabilidade de encontrar uma boa opção.

Veja o exemplo de um aluno com quem trabalhei em 2009. Durante meses após a formatura, ele tentou, sem sucesso, conseguir um emprego em um dos líderes de seu setor alvo. No final, ele conseguiu um emprego em uma empresa menor, mas se envolveu no trabalho do comitê em uma associação do setor que fazia lobby para empresas em sua área. Dezoito meses depois, ele recebeu uma ligação de um colega do comitê que trabalhava para uma das empresas em que ele originalmente não conseguiu um emprego. Como resultado, ele conseguiu um cargo mais sênior do que alguns colegas de classe que haviam ingressado na empresa logo após a escola.

Essa história não é exclusiva do meu aluno. Nas principais empresas de consultoria, capital de risco e capital privado, as contratações nos níveis médio e sênior geralmente entram mais tarde em suas carreiras, depois de construir históricos em outros setores. Em bens de consumo embalados, muitos líderes começam em funções de vendas, finanças ou operações. Desde que você possa contribuir e aprender, até mesmo um primeiro emprego menos do que perfeito pode ajudá-lo a construir sua reputação e sua rede de contatos. Pode ser a plataforma de lançamento para uma carreira de sucesso.

Dica profissional: Durante sua entrevista, certifique-se de avaliar se ocultura da empresa e a função parece um lugar onde você pode aprender e se destacar. Geralmente, é mais fácil encontrar um emprego quando você já está trabalhando — tudo o que você precisa é de um lugar para começar.

Lição 2: Trate sua busca de emprego como um emprego.

Em 2000, um recém-formado em uma faculdade de administração e ex-aluno meu recebeu uma ligação decepcionante. Ele foi informado de que a empresa que lhe havia feito uma oferta estava suspendendo a contratação e que a oferta agora estava sendo retirada. Depois da decepção inicial, ele se aproximou da empresa em que havia trabalhado no verão anterior. Ele perguntou ao ex-chefe se ele poderia trabalhar em um de seus escritórios vazios em troca de sua ajuda voluntária três horas por semana. Para esse estudante, procurar emprego nesse ambiente era muito mais inspirador do que ficar em casa, vasculhando a internet sozinho.

Todos os dias ele vestia o terno e, quando chegava ao escritório, começava a trabalhar. Ele estabeleceu as principais prioridades para o dia seguinte, concentrando-se em se candidatar a empregos, pesquisar no LinkedIn e agendar reuniões de café com contatos antigos e novos. Em breve, sua agenda estava cheia de ligações e cafés com potenciais empregadores. Noventa dias depois, ele recebeu uma oferta de uma importante empresa de consultoria. Ao tratar sua busca de emprego como um emprego, ele venceu as adversidades em um mercado de contratação muito difícil.

Em sua própria busca de emprego, pense no que será necessário para se manter motivado e produtivo. Considere encontrar um espaço para trabalhar fora do seu apartamento, seja no escritório de um antigo empregador, na sua alma mater ou na biblioteca local. Não vá lá quando quiser. Faça um cronograma e chegue a tempo, assim como você faria em um trabalho.

Eu recomendo bloquear seu calendário e dividi-lo nas seguintes tarefas:

• Procurando novas funções em suas empresas-alvo
• Envio de inscrições
• Acompanhamento de consultas
• Entrar em contato com contatos em potencial nas empresas em que você gostaria de trabalhar

Dica profissional: Também será valioso ter encontros regulares com amigos e ex-colegas de classe, tanto aqueles que têm vagas garantidas quanto aqueles que ainda estão procurando. Você nunca sabe de quem ou de onde surgirá a próxima oportunidade. Durante as reuniões com colegas de classe que também estão procurando emprego, tente se concentrar em notícias positivas.

Lição 3: Busque oportunidades em paralelo.

Aqui está um cenário comum: em 2020, um dos meus alunos teve uma primeira entrevista. Na semana seguinte, ela se concentrou em se preparar para a entrevista, aprendendo tudo o que podia sobre a empresa e a função. A entrevista correu bem e ela foi convidada a voltar para conhecer mais membros da equipe. Mais preparação. Ela passou pela segunda rodada e foi convidada a voltar como uma das candidatas finais. Mais preparação. A entrevista final pareceu ótima… e depois o silêncio. Ela acompanhou e, 10 dias depois, soube que o trabalho havia sido suspenso. Enquanto isso, ela perdeu quatro semanas de sua busca de emprego.

Candidatos bem-sucedidos entendem a lei dos grandes números — quanto mais ferros no fogo, maior a probabilidade de você ter sucesso. Em vez de buscar empregos sequencialmente, como fez esse aluno, eles buscam vários empregos em paralelo.

Você precisará pensar muito sobre a troca que deseja fazer entre se concentrar em uma oportunidade importante para maximizar suas chances de sucesso e perder o impulso em sua pesquisa se essa oportunidade não se concretizar. Ao planejar sua semana, tente equilibrar o tempo que você dedicará à sua primeira escolha e o tempo gasto cultivando alternativas. Enquanto espera uma resposta das empresas, expanda sua pesquisa e explore outras opções.

Dica profissional: O número exato de vagas para as quais você se candidata depende de você, mas eu recomendo ter pelo menos três conversas ativas em andamento o tempo todo. No início de cada semana, pense em como promover seu caso com candidatos ativos. Você ainda deve se esforçar para preparar uma entrevista para um papel fundamental, mas não faça isso com a exclusão de explorar outras opções.

Lição 4: Construa uma rede informal.

Todos nós lemos as estatísticas sobre o número de empregos preenchidos de boca em boca. Mesmo quando os empregos são publicados, construir relacionamentos e encontrar defensores nas empresas-alvo aumenta suas chances de ser contratado.

Eu mesmo já vi isso acontecer muitas vezes. No outono de 2009, um graduado da Rotman estava no mercado há alguns meses sem sucesso. Ao revisar sua planilha de contatos, ele identificou um ex-aluno de Rotman trabalhando em uma empresa de tecnologia que havia se formado dois anos antes dele e com quem ele havia conversado seis meses antes. Ele convidou o ex-aluno para um café — e uma semana depois recebeu um e-mail sugerindo que ele se candidatasse a uma vaga que acabara de ser publicada. O ex-aluno entregou pessoalmente seu currículo ao gerente de contratação com a recomendação de que ele fosse considerado. O recém-formado conseguiu uma entrevista e, três semanas depois, uma oferta.

Você pode dividir seus próprios esforços de networking em duas categorias:

Pessoas com quem você não se conectou antes.

Entre em contato com pessoas que trabalham em suas empresas-alvo ou pessoas que realizam trabalhos que inspiram você. O LinkedIn é um bom lugar para começar. Em sua mensagem, procure um ponto em comum para se destacar e dê a eles um motivo para dizer “sim” a um breve meet and greet. Esse ponto em comum pode ser a graduação no mesmo programa ou na mesma universidade, estágios anteriores na mesma empresa ou outros pontos de semelhança. Se você acabar conhecendo essa pessoa, termine a conversa perguntando com quem mais ela recomendaria que você falasse.

Pessoas com quem você falou no passado.

Um erro comum que os candidatos a emprego cometem é deixar de acompanhar os contatos quando uma oportunidade inicial não se concretiza. Já ouvi empregadores me dizerem que contrataram alguém que foi educadamente persistente. Mesmo que o primeiro emprego não desse certo, os candidatos que permaneceram em contato estavam em primeiro lugar em outras oportunidades.

Dica profissional: Ao entrar em contato com alguém que mora em sua comunidade, sua primeira pergunta deve ser se encontrar pessoalmente. Você nem sempre receberá uma resposta positiva, mas quando seu contato estiver disposto a se encontrar pessoalmente, é provável que você tenha uma conversa melhor.

Lição 5: Conte sua história de forma eficaz.

Quando você está sentado para uma entrevista, é compreensível se sentir estressado. Em tempos incertos no mercado de trabalho, esse estresse pode parecer ainda mais proeminente. Você acabou de passar por uma rodada difícil de aplicativos. É o seu figurão — claro que você está nervoso.

Infelizmente, se você não conseguir controlar essas emoções, pode acabar tendo um desempenho inferior e ter dificuldade em contar uma história sobre por que você é uma ótima opção para o papel. Para meus alunos, recomendo adotar pesquisas sobre a prática deliberada de um psicólogoAnders Ericsson, cujo trabalho sobre desempenho máximo estava no centro da Regra de 10.000 horas (popularizado por Malcolm Gladwell).

Há quatro etapas simples para a prática deliberada:

• Concentrando-se em um aspecto do desempenho. (Entregando as respostas da entrevista com confiança.)
• Visualizando-se se destacando nisso. (Visualize-se em frente ao entrevistador, sentando-se ereto, falando com confiança e clareza.)
• Praticando isso. (Encontre um colega para ajudá-lo a fazer uma entrevista simulada.)
• Recebendo feedback. (Analise seu desempenho, procure áreas de melhoria e pratique novamente.)

Quando alunos com uma entrevista de alto risco solicitam uma sessão prática, agendamos uma ligação de 45 minutos para o Zoom. Nessa ligação, primeiro falamos sobre o que é necessário para uma resposta eficaz a uma pergunta: um conto contado com um nível adequado de energia e confiança, contato visual (se eles se sentirem confortáveis com isso), um sorriso natural e variação no volume, ritmo e tom da voz.

Em 45 minutos, o aluno responderá meia dúzia de perguntas, registrando a resposta a cada vez. Depois de cada pergunta, assistimos à gravação e os alunos destacam uma área na qual trabalhar.

Mesmo nesse pequeno período de tempo, os alunos geralmente veem uma melhora significativa. Depois de nossa sessão, alguns alunos especialmente motivados recrutam um colega de classe para continuar praticando essa estratégia para melhorar seu desempenho na entrevista.

Dica profissional: Todo candidato a emprego pode implementar essa abordagem — tudo o que você precisa é de um amigo com quem se associar e da disciplina para fazê-lo. Descobri que o melhor aprendizado acontece quando os alunos observam suas respostas gravadas, refletem e fazem ajustes a partir daí.

Lição 6: Priorize seu bem-estar físico e mental.

Procurar seu primeiro emprego pode ser solitário e desanimador. Muitas vezes é uma montanha-russa emocional, com os altos sendo muito altos e os baixos muito baixos. Antecipe isso em sua busca — isso pode ajudá-lo a manter seu equilíbrio mental quando você se deparar com uma decepção.

Manter-se motivado também requer estratégias para abastecer você. Algumas boas práticas incluem: comer a comida certa para energizá-lo, dormir o suficiente para se sentir descansado, praticar exercícios ou meditar para aliviar o estresse, escrever no diário para se manter positivo e manter sua saúde mental e conectar-se com amigos para lembrá-lo de que você tem apoio. Todas essas coisas podem contribuir para manter uma perspectiva positiva.

Outra coisa que pode ajudar são reuniões regulares com colegas que também estão no modo de busca de emprego. Na primavera de 2009, ajudei a organizar reuniões semanais de estudantes da Rotman que estavam procurando emprego. Em cada reunião, seis a oito alunos falaram sobre o progresso que fizeram na semana passada e suas metas para a semana seguinte. Eles ofereceram feedback e apoio um ao outro. Posteriormente, os alunos relataram que essas reuniões foram fundamentais para se manter motivado e conseguir empregos.

Dica profissional: Conectar-se com pessoas que estão emocionalmente em um espaço semelhante ao seu ajudará você a se sentir menos sozinho e a normalizar os desafios que você está enfrentando — que, em um mercado difícil, geralmente são universais.

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Toda vez que o mercado de trabalho passa por uma fase difícil, ouço estudantes dizerem que parece que nunca foi tão difícil conseguir um emprego. Na verdade, já vimos períodos piores antes e veremos piores novamente. A chave para superar os desafios atuais é manter uma perspectiva positiva e aprender com o que funcionou para quem procura emprego em mercados difíceis no passado. Embora possa levar algum tempo, faça isso e o trabalho que lançará sua carreira seguirá.