Não importa o quanto você ame seu trabalho ou quanto significado ele lhe traga, é provável que alguns itens em sua lista de tarefas pareçam entediantes e entediantes. Use essas dicas para fazer pequenos ajustes em sua lista de tarefas e trazer mais alegria ao seu dia a dia.

  • Pense em uma tarefa que você precisa realizar regularmente como parte de seu trabalho (ou vida familiar) e que acha incrivelmente chata.
  • Em seguida, pense em algo que você realmente goste e que possa combinar com essa atividade. Por exemplo, você consegue ouvir sua música favorita enquanto responde a e-mails? Se você tiver que inserir dados entediantes, transforme-a em uma corrida contra o relógio para bater seu próprio recorde ou competir com colegas de trabalho. O perdedor compra café para todo mundo!
  • Comece a combinar consistentemente o trabalho chato com algo que o torne mais agradável. Se você fizer isso com bastante frequência, poderá começar a esperar ansiosamente pela atividade que antes parecia estar sugando sua vida.

Todo trabalho às vezes é um pouco chato. Não importa o quanto você ame seu trabalho ou quanto significado ele lhe traga, é provável que alguns itens em sua lista de tarefas pareçam, bem… entediantes.

Pesquisas apontam paraduas razões podemos ficar entediados ao realizar uma tarefa.

  1. A tarefa não exige muita atenção, o que significa que temos mais recursos cognitivos disponíveis do que o necessário para realizar a tarefa.
  2. A tarefa não está alinhada com nossos objetivos, então talvez não vejamos nenhum significado no que estamos fazendo.

Mas o trabalho não precisa ser assim. Na verdade, não há nada que nos impeça de fazer com que tarefas chatas pareçam divertidas, de acordo com Greg McKeown, autor aclamado pela crítica de Essencialismo e Sem esforço. EU falei com McKeown sobre a forma como trabalhamos e como fazer com que nossas tarefas entediantes pareçam mais fáceis e agradáveis.

McKeown acredita que há coisas que podemos fazer para alegrar praticamente qualquer atividade, especialmente aquelas que parecem trabalhosas. Sua prova de conceito talvez seja melhor demonstrada por meio de seus filhos. “Minha família tem rituais em torno de comer juntos”, disse ele. “Mas depois do jantar, meus filhos são como ninjas. Eles não apenas desaparecem, mas o fazem silenciosamente. Eles têm desculpas muito boas quando eu tento levá-los de volta à cozinha para ajudar na limpeza.”

McKeown pensou em como ele poderia fazer com que essa tarefa parecesse divertida. A solução veio na forma de música da Disney. Ele começou a tocar clássicos como No fundo do mar e Seja nosso convidado durante o tempo de limpeza. Agora, sua família realmente gosta do ritual porque envolve dançar e cantar. Uma tarefa antes tediosa se transformou em uma experiência de união energizante.

Seja qual for sua tarefa, e por mais difícil ou entediante que você a ache, saiba que um pouco de criatividade pode transformar até mesmo as responsabilidades mais mundanas em momentos de alegria. Tudo o que você precisa fazer é pegar seu trabalho mais chato e combiná-lo com algo mais estimulante.

Veja como começar.

Tornando o trabalho chato divertido  

Pense em uma tarefa que você precisa realizar regularmente como parte de seu trabalho (ou vida familiar) e que acha incrivelmente chata. Talvez seja responder e-mails, fazer ligações frias semanais para atingir sua meta de vendas ou realizar um grande projeto que parece que nunca terminará.

Em seguida, pense em algo que você realmente goste e que possa combinar com essa atividade. Aqui estão alguns exemplos:

  • Ouça suas músicas favoritas enquanto responde a e-mails.
  • Fazendo muitas ligações hoje? Você pode tornar tudo mais agradável trabalhando em seu café favorito ou em um espaço ao ar livre com uma bela vista?
  • Ao trabalhar em um relatório difícil, você poderia se recompensar com pequenos intervalos regulares a cada hora para dar uma volta no quarteirão e terminar seu podcast favorito?
  • Se você tiver que inserir dados entediantes, transforme-a em uma corrida contra o relógio para bater seu próprio recorde ou competir com colegas de trabalho. O perdedor compra café para todo mundo!
  • Se você tiver uma pesquisa chata para fazer, permita-se entrar em tocas de coelhos interessantes a cada 20 a 30 minutos.
  • Converta suas reuniões semanais de atualização de status em uma reunião ambulante para que todos possam tomar um pouco de ar fresco enquanto trabalham.
  • Se você tiver longas viagens para as reuniões, converse com amigos ou familiares por telefone.
  • Precisa enviar 300 convites físicos para o evento de fim de ano? Combine a atividade com um filme que você queria assistir.

Comece a combinar consistentemente o trabalho chato com algo que o torne mais agradável. Se você fizer isso com bastante frequência, poderá começar a esperar ansiosamente pela atividade que antes parecia estar sugando sua vida.

Não se esgote com tarefas chatas. Use essas dicas para fazer pequenos ajustes em sua lista de tarefas e trazer mais alegria ao seu dia a dia. Sua qualidade de vida, no trabalho e em casa, pode melhorar mais do que você imagina.

 

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