Mirar al pasado y desear haber hecho las cosas de otra manera es una experiencia humana común. Lo más común es que nos arrepienta de haber tomado malas decisiones en nuestras relaciones, carreras y educación. Mirando hacia atrás años después, podríamos darnos una paliza por no aceptar una oferta de trabajo interesante o por no seguir un sueño un tanto arriesgado o por no decir a los demás lo que realmente sentimos por ellos. Solemos arrepentirnos de las cosas que no hacer más que las cosas que lo hizo sí, los hallazgos de la investigación. En el episodio más reciente de «Succession» de HBO, hay momentos que nos muestran cómo podemos responder al arrepentimiento de una manera que reduzca su intensidad y nos permita centrarnos en otros aspectos de nuestras vidas.

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Alerta de spoiler: Este artículo revela los puntos clave de la trama del episodio de Succession del 9 de abril de 2023. Nuestra vida laboral es compleja y exigente, y las emociones fuertes suelen afectar a la forma en que afrontamos estos desafíos. En el episodio de esta semana de Sucesión, titulada «La boda de Connor». El episodio plantea algunas ideas que todos podemos utilizar para lidiar con el arrepentimiento y utilizarlas como una fuerza potencial para el bien. A bordo del yate de bodas de su hermano, Kendall, Roman y Shiv Roy reciben la devastadora noticia de que su padre, Logan, está muriendo —o, más probablemente, ya esté muerto— durante un vuelo a Europa. Mientras una azafata le administra compresiones torácicas, Tom, el esposo de Shiv, que está separado, pone el teléfono cerca de la oreja de Logan para que los niños puedan hablar con su padre. Sus expresiones transmiten pesar: el darse cuenta, tal vez, de que perdieron oportunidades anteriores de expresar su amor por Logan, a pesar de la traición y la insatisfacción de ambas partes. Las investigaciones sugieren que el tipo de arrepentimiento que parecen sentir los hermanos Royproviene de la autoculpa que se produce al reconocer nuestra realidad actual podría haber sido mejor si hubiéramos tomado decisiones diferentes. Mirar al pasado y desear haber hecho las cosas de otra manera esuna experiencia humana común. La mayoría de las veces nos arrepentimos de haber tomado malas decisiones en nuestras relaciones, carreras y educación. Mirando hacia atrás años después, podríamos darnos una paliza por no aceptar una oferta de trabajo interesante o por no seguir un sueño un tanto arriesgado o por no decir a los demás lo que realmente sentimos por ellos. Solemos arrepentirnos de las cosas que no hacer más que las cosas que lo hizo hacer,investigación encuentra. En particular, lamentamos no haber podido evitar un resultado negativo, como no expresar amor a alguien que ha fallecido desde entonces. Muchos estudiosos han propuesto que el propósito de regret is to prompt us to identify nuestros errores y evitar repetirlos en el futuro. Al reconocer los errores que cometimos, podemos tomar medidas para el crecimiento y la mejora personales. De hecho, las personas que expresan su pesar por el pasado tienen más probabilidades de imaginarse formas demejorar en el futuro. Este hallazgo llevó a los investigadores a concluir que aceptar plenamente nuestros arrepentimientos y experimentarlos puede ser la clave para superarlos. A lo largo del episodio, hay momentos que nos muestran cómo podemos responder al arrepentimiento de una manera que reduzca su intensidad y nos permita centrarnos en otros aspectos de nuestras vidas. ## Encuentre un cierre. Cuando Tom llama a los hermanos Roy, les dice que su padre está «muy, muy enfermo» y describe la situación como «muy, muy mala». Aunque es probable que Logan ya haya fallecido, Tom crea una oportunidad para que los niños traten de llegar a un acuerdo ofreciéndose a poner el teléfono junto a la oreja de su padre para que puedan compartir unas últimas palabras. Kendall, Roman y Shiv se esfuerzan cada uno por decirle a su padre que lo quieren y por decidir si lo perdonan por sus traiciones. «No puedo perdonarlo», dice Kendall, «pero está bien y lo quiero». El cierre es el proceso de resolver asuntos pendientes o llegar a un sentido de finalidad o aceptación sobre una situación o hecho. Cuando las personas sienten que han llegado a un cierre, es más probable que tengan una sensación de resolución y se arrepientan menos del pasado. Si bien el arrepentimiento puede servir como un poderoso motivador paraacción correctiva , es más eficaz a corto plazo, antes de que creamos que hemos perdido la oportunidad de arreglar una situación. La escena en la que los hermanos se enfrentan a la muerte de su padre es un recordatorio dramático para expresar nuestros verdaderos sentimientos en lugar de dejar escapar los momentos importantes. ¿El arrepentimiento llevará a los hijos de Logan a adoptar un enfoque diferente en sus relaciones cercanas y en su forma de trabajar? Será interesante ver si su arrepentimiento tiene efectos duraderos. ## Mantenga un poco de distancia. Al hijo mayor de Logan, Connor, se le informa del fallecimiento de su padre como una idea tardía. Cuando por fin se entera de la noticia, la primera respuesta de Connor es: «Ni siquiera le caí bien». Con estas palabras, Connor se dedica a lo que los psicólogos llamanrazonamiento motivado — un proceso cognitivo en el que las personas utilizan sus creencias preexistentes para interpretar la información de una manera que respalde esas creencias. Si lo utilizamos para ignorar o restar importancia a las pruebas que contradicen nuestras creencias, este proceso a veces lleva a pensamientos sesgados, a decisiones erróneas o a juicios inexactos, pero, en algunos casos, el razonamiento motivado puede ser útil porque proporciona a las personas un sentido de dirección y propósito. Por ejemplo, si una persona está motivada por un objetivo en particular, como lograr el éxito en su carrera o tener un impacto positivo en la sociedad, puede utilizar un razonamiento motivado para convencerse de que sus acciones son las correctas para lograr ese objetivo. Esto puede ayudarlos a mantenerse concentrados, motivados y persistentes en la búsqueda de sus objetivos. Probablemente Connor quería tener una boda feliz (su objetivo ese día), sin dejarse distraer por la increíblemente triste noticia del fallecimiento de su padre. De manera similar, el razonamiento motivado también puede ayudarnos a sacar conclusiones más positivas sobre las situaciones negativas y a distanciarnos un poco del dolor que esas situaciones provocan. Lo hace en parte mediante la promoción del optimismo y la resiliencia. Por ejemplo,investigación ha descubierto que las personas a las que se les animó a tener pensamientos positivos después de un suceso estresante mostraron una mayor resiliencia y declararon menos emociones negativas con el tiempo que las que no se les animó a tener un pensamiento positivo. Al analizar una situación negativa y reformularla de una manera que nos haga sentir mejor, como hizo Connor cuando reaccionó ante la muerte de su padre, podemos reducir la intensidad del arrepentimiento que sentimos.   El razonamiento motivado también puede distanciarnos de los acontecimientos negativos y traumáticos. Esta distancia puede permitirnos apreciar todo el significado de lo que está sucediendo,investigación encuentra. Y también nos ayuda a gestionar cualquier arrepentimiento que podamos sentir. ## Adopte la compartimentación. La noticia del fallecimiento de su padre es, comprensiblemente, devastadora para los niños. Pero los ejecutivos de Waystar Royco pronto les recuerdan que tienen que tomar decisiones importantes para el negocio, por ejemplo, cómo revelar la muerte de Logan al mundo. La noticia influirá en las decisiones del mercado y del consejo de administración sobre el liderazgo de la empresa en el futuro. En un momento en que los Roy se sienten desorientados y profundamente tristes, necesitan encontrar claridad. Kendall, en particular, demuestra cierta habilidad para participar en la compartimentación cuando les dice a sus hermanos lo que tienen que hacer para mantener sus opciones de negocio abiertas para el futuro. Sus emociones encontradas con respecto a su padre —y su propia crueldad— probablemente influyan en su habilidad de compartimentar. «Lo que hagamos hoy siempre será lo que hicimos el día que nuestro padre murió», dice. «Así que, ya sabe, lamentémonos y lo que sea, pero no hagamos nada que restrinja nuestra futura libertad de movimiento». La compartimentación, o el acto de separar diferentes aspectos de nuestras vidas en distintos compartimentos mentales, nos permite gestionar el estrés y mantener una sensación de control sobre nuestras vidas. También es un mecanismo de defensa que utilizamos, en el que los pensamientos y emociones conflictivos se separan o aíslan consciente o inconscientemente unos de otros en nuestra mente. La compartimentación puede reducir el arrepentimiento al ayudarnos a evitar insistir en las experiencias o decisiones negativas que podamos haber tomado en un área de nuestra vida. Por ejemplo, si alguien toma una mala decisión en el trabajo que tiene consecuencias negativas, tal vez pueda compartimentar esa experiencia y no permitir que afecte a su vida personal ni a otros aspectos de su trabajo. Cuando somos capaces de compartimentar nuestros pensamientos y emociones , somos más capaces de resolver problemas complejos y pensar de forma creativa. Y al separar los diferentes ámbitos de nuestras vidas, como el trabajo y la familia, podemos evitar sentirnos abrumados por las exigencias de cualquier área. Esto puede ayudarnos a mantenernos concentrados y productivos sin descuidar nuestra vida personal. La compartimentación también puede ayudarnos a fijar y alcanzar objetivos. Al dividir las metas más importantes en tareas más pequeñas y gestionables, podemos centrar mejor nuestros esfuerzos y avanzar hacia nuestros objetivos. Además, la compartimentación puede ayudarnos a mantenernos motivados y comprometidos, ya que nos da una sensación de logro y progreso a medida que avanzamos en cada tarea. Mientras la compartimentaciónno es la respuesta a todos los problemas, puede ser una herramienta valiosa para mantener el equilibrio y lograr el éxito en nuestra vida laboral y personal. Al adoptar estas estrategias para hacer frente al arrepentimiento, podemos convertir una emoción negativa en un poderoso motivador para el crecimiento y el cambio. Mientras la familia Roy se enfrenta a las secuelas de la muerte de Logan, veremos si el arrepentimiento influye en alguna de sus decisiones futuras. ¿Dejarán que los consuma o lo canalizarán hacia algo positivo? Es una pregunta tentadora que nos hace anticipar con impaciencia los episodios futuros.