Cómo redescubrir su inspiración en el trabajo

Cuando nos inspiramos, nuestro trabajo zumba. Tenemos un sentido del propósito, impulsados por la sensación de que nuestros talentos se están haciendo un buen uso. Hacemos lo que hacemos debería estar haciendo. Y entonces, así de simple, la inspiración se evapora. Quizás un comentario negativo de su jefe lo desanimó o no le entusiasma una tarea en particular. La inspiración puede ser frustrantemente fugaz y difícil de recuperar cuando se pierde. Incluso si tiene la suerte de tener un trabajo que le encante, es común que pase por períodos prolongados en los que necesita profundizar para sentirse entusiasmado con su trabajo.

He entrenado a muchos ejecutivos en medio de este pantano y, a menudo, les cuesta entender la causa: ¿es la empresa? ¿O un conjunto de circunstancias en particular? ¿O son ellos?

Los psicólogos Todd Thrash y Andrew Elliot han sido estudiando inspiración durante décadas. Han identificado tres elementos que se producen cuando nos inspiramos: vemos nuevas posibilidades, somos receptivos a una influencia externa y nos sentimos llenos de energía y motivación. Afortunadamente, la inspiración no es un estado mental estático sino un proceso que podemos cultivar. Si bien no podemos obligarnos a inspirarnos, podemos crear un entorno que conduzca a la inspiración. Esto es lo que he visto funcionar para mis clientes.

No espere a que llegue la positividad. Cuando no se siente inspirado, es normal sentirse atrapado. Pero la inacción es su enemigo en este esfuerzo. La inspiración no solo ocurre cuando estamos en nuestro escritorio devolviendo correos electrónicos. No espere a que llegue un destello de perspicacia antes de hacer ningún cambio. El campo de terapia cognitivo-conductual demuestra que nuestro comportamiento afecta a la forma en que pensamos y sentimos. Cuando hacemos cosas diferentes, sentimos diferentes sentimientos.

Esperar a actuar refuerza la estasis. En cambio, comprenda que cualquier movimiento que haga abrirá nuevas posibilidades y revelará emociones que aún no puede ver. Y recuerde eso a menudo tiene más control sobre su entorno de trabajo del que suele pensar.

Desarrolle una rutina de inspiración. Cuando se destaca en su campo, es natural dejar el modo de aprendizaje. Pero los investigadores han descubierto que cuando las personas creen que son expertos tienen una mente más cerrada, un concepto denominado se ganó el dogmatismo. Lo más probable es que nos inspiremos y nos mantengamos inspirados cuando tenemos nuevas experiencias e información que pueden generar información.

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Hay muchas maneras de reunirlos: ir a clases, leer un libro, asistir a reuniones profesionales, viajar. Lo mejor es elegir una que funcione para usted y luego estructurar su tiempo para integrar estas acciones en su rutina. Puede comprometerse a viajar una vez cada seis meses o tomarse unas horas todos los viernes por la mañana para leer artículos y libros o fijarse la meta de conocer a tres personas nuevas en su campo cada trimestre. Bill Gates era conocido por tener dos veces al año piense en la semana , pasar semanas enteras fuera de su oficina, leyendo y trazando nuevas ideas. Para la mayoría de los profesionales, esto no es posible, pero dedicar incluso un par de horas a la semana a actividades que amplíen la perspectiva le ayudará a mantenerse comprometido e interesado.

Encuentre nuevos amigos. Las personas con las que pasamos tiempo afectan a nuestra energía y a nuestro estado de ánimo. También tienden a reforzar nuestras creencias. Podemos caer fácilmente en una situación en la que hablemos con las mismas personas sobre temas similares, semana tras semana.

Salga y conozca gente nueva. Haga un esfuerzo concertado para encontrar socios de opinión y guías que hagan cosas diferentes a las suyas. Los modelos a seguir son inspirador porque nos permiten aprender indirectamente a través de sus experiencias. Estimulan nuevas ideas y dan una visión del futuro.

Tener modelos a seguir que estén unos años o niveles por delante de usted puede ayudarlo a replantearse su propia situación y lo que es posible para usted. Haga una lista de personas que tengan cualidades que admire. Apunte a unas cuantas cualidades en lugar de a la perfección. No necesita establecer una relación formal con su modelo a seguir. Está bien observarlos y aprender de ellos desde lejos. Ni siquiera necesitan saber que cumplen esa función.

Reduzca sus opciones. A veces nos falta motivación, porque no estamos seguros de qué hacer: permanecer en un trabajo, ir a otro, probar una nueva profesión, cambiar de departamento, solicitar un ascenso. Demasiadas opciones son paralizantes, como el profesor de psicología Barry Schwartz discute en La paradoja de la elección. Con demasiada frecuencia, nos sentimos abrumados y no hacemos nada.

Podemos aumentar nuestra motivación reduciendo nuestras opciones y haciendo que sea más fácil actuar en consecuencia. Nos gusta saber que tenemos un plan y que estamos trabajando para lograrlo. Si se siente atrapado, intente anotar todas sus opciones y seleccionar las tres que más le entusiasmen en orden. Luego, dedique tiempo a trabajar para elegir sus mejores opciones.

Estas no son solo medidas que tomar cuando está en una mala racha. Es importante mantenerlos así incluso cuando se sienta inspirado para que pueda seguir así.

La inspiración no tiene por qué parecer esquiva. Está en su capacidad aumentar sus oportunidades de obtener nuevos puntos de vista e ideas. Como dijo Jack London: «No pierda el tiempo ni invite a la inspiración; apague la luz después con un club y, si no lo consigue, obtendrá algo que se parece mucho a él».