Cómo afecta la energía a su productividad

Piense en la última vez que llegó a casa del trabajo completamente agotado. No me refiero al buen cansancio, cuando se ha esforzado y ha hecho algo. Me refiero al agotamiento, coloreado por la frustración y teñido de enfado. Tal vez incluso se sentía desesperado. Estaba harto, intentaba ser amable, pero se burlaba de la familia, no quería nada más que meterse en la cama (o sumergirse en una botella de vino). Si es como yo, sentirse cabreado y desesperado no es su estado natural. Y para los que amamos nuestro trabajo, sentirse negativo es doblemente doloroso, porque simplemente no debería ser de esta manera.

Sin embargo, lamentablemente, dedicamos demasiado tiempo y energía a lidiar con las emociones destructivas en el trabajo, lo que sin duda es parte de la razón por la que mucha gente desconectado. También es la razón por la que a menudo no estamos a la altura de todo nuestro potencial. Cuando estamos atrapados en un estado disonante, perdemos la capacidad de aprender con atención plena. No procesamos los datos tan rápido ni tan bien, y hacemos malas decisiones. No somos muy creativos y no nos adaptamos a medida que cambia el mundo que nos rodea. No lo hacemos centrarse, así que no logramos hacer tanto. En resumen, las emociones negativas nos hacen menos productivos.

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Luego está el estrés. Las emociones tóxicas afectan a nuestra capacidad de gestionar nosotros mismos. También hay cada vez más pruebas de que en ratones — y las personas también — el estrés disminuye nuestra capacidad de empatía. En general, las emociones negativas generalizadas afectan a lo inteligentes que somos, sin mencionar nuestra inteligencia emocional.

¿Qué podemos hacer? Primero, seamos sinceros: tenemos que hacer algo. La disonancia es una epidemia en nuestras organizaciones. ¿Por qué? Presión, cambio, demasiado trabajo, muy pocos recursos; claro, todo esto nos afecta, pero veamos lo que puede control, empezando por la forma en que gestionamos poder.

El poder, no el dinero, es la verdadera moneda de las organizaciones. Nos da lo que necesitamos para mantenernos «vivos». Las personas más fuertes hacen las llamadas, nos muestran el camino a seguir. Y lo admitamos o no, la mayoría la gente quiere que la vean como poderosa. Hay muchas maneras de convertirse en una verdadera influencia en el trabajo, algunas que generan emociones positivas y otras que no son tan buenas. Las formas saludables incluyen esforzarse por ser el mejor en la creación de un gran equipo y estar en el centro de los flujos de información. Cuando ejercemos este tipo de poder, nos sentimos muy bien con nosotros mismos y la gente confía en nosotros y quiere seguirnos.

Desafortunadamente, mucha gente o no sabe cómo conseguir y mantener el poder de manera positiva, o se dedica deliberadamente a la destrucción, incluso Maquiavélico comportamientos. Acaban ocultando información que otros necesitan, creando problemas y, en general, causando estragos.

Ante personas a las que se les da mal el manejo del poder, sentimos que nuestro trabajo (y por lo tanto nuestras vidas) se ven amenazados y pasamos al modo supervivencia. Excluimos todo en el medio ambiente excepto lo que creemos que necesitamos para mantenernos a salvo. ¿Adaptabilidad? Se fue. ¿Creatividad? Se apagó. ¿Capacidad para asimilar la información y dar sentido al caos? No.

No es fácil aprender a lidiar con su poder y el de los demás mientras se mantienen relaciones positivas y un sentido de seguridad e integridad personales. Pero se puede hacer. Primero, tiene que hacer un chequeo intestinal. ¿Qué opina del poder? ¿Rehuye mandar a la gente? ¿Luchar contra la autoridad? O por el contrario, ¿busca constantemente la seguridad de la sombra de otra persona? Está claro ninguno de estos es sano o eficaz enfoque. Pero la verdad es que muchas personas o están atrapadas en una dependencia disfuncional de las personas con poder, o son contradependientes (luchan contra ellas) solo para demostrar que pueden ganar. Estas reacciones provienen de la infancia y de todos esos viejos mensajes sobre cómo debería tratar con la autoridad. Es una muy buena idea pensar un poco en esas viejas suposiciones, ¿le siguen siendo útiles? Si no, puede que sea el momento de cambiarse. La conciencia no lo es todo, por supuesto. Pero evaluar honestamente sus sentimientos y reacciones profundos es un buen primer paso para hacer frente a las emociones negativas en el trabajo.

Para los líderes, profundizar en su autoconciencia le ayudará a reconocer que la gente ve usted tan poderoso (y quizás incluso un poco aterrador). No olvide ni por un momento que y nuestro susurro es un grito. En lo que respecta a sus empleados, usted tiene su destino en sus manos, y sus emociones se difunden fácilmente a ellos. Al final, saber cómo usar su poder le permitirá elegir conscientemente crear un clima en el que todos puedan estar y dar lo mejor de sí.

No cedamos a la disonancia que se ha convertido en la norma en tantas empresas. Hagámonos cargo, primero de nosotros mismos.