Consigue las herramientas y consejos para diseñar una gran vida.

¿Te has sentado alguna vez en una silla bellamente diseñada o en un coche deportivo exquisitamente bien fabricado? ¿O tal vez te has detenido a maravillarte ante el diseño de tu smartphone? Si es así, entonces has experimentado la dicha del diseño de calidad. Ahora, imaginemos que pudieras retocar y afinar tu vida para que también estuviera perfectamente diseñada.

Al igual que los diseñadores resuelven los problemas cotidianos creando cosas nuevas, tú también puedes resolver los problemas de tu vida centrándote en su diseño. Los diseñadores tienen a su disposición herramientas y formación que les ayudan en su trabajo, y este resumen pretende darte las herramientas y la formación que te permitirán construir una vida que te proporcione una alegría continua.

También descubrirás

  • cuáles son las cuatro partes más importantes de la vida y cómo equilibrarlas;
  • cómo equilibrar las cuatro partes más importantes de la vida.
  • cómo la coherencia entre tus creencias y lo que haces te dará una brújula para la vida;y
  • por qué quieres diseñar varios tipos de vida diferentes.

Demasiada gente está atrapada en la rutina, pero tú puedes diseñar tu camino hacia una vida mejor.

Si te sientes completamente satisfecho con tu vida personal y profesional, considérate afortunado. La mayoría de la gente está descontenta con al menos algunos aspectos de su vida.

Por ejemplo, mucha gente se siente infeliz con su vida personal y profesional.

Por ejemplo, a muchas personas les preocupa haber elegido la profesión equivocada.

En una encuesta realizada a trabajadores estadounidenses, dos tercios de los encuestados manifestaron su insatisfacción con su trabajo, y algunos de ellos dijeron sentirse atrapados porque su título está en un campo en el que preferirían no estar. Tienen un título en ingeniería civil, por ejemplo, y se sienten condenados a seguir una carrera en este campo que nunca les gustó realmente en primer lugar.

De hecho, alrededor de 31 millones de estadounidenses de entre 44 y 70 años elegirían una carrera principal diferente si pudieran, una que les diera un sentido personal y un impacto social, además de un sueldo fijo, pero no ven la manera de llegar a ella.

Con todos estos trabajadores insatisfechos, lo que necesitamos es una nueva forma de diseñar nuestras vidas para satisfacer nuestras necesidades y deseos.

La educación no debe ser un medio para satisfacer nuestras necesidades y deseos.

Un título no debería limitar tus opciones. Al fin y al cabo, tres cuartas partes de los licenciados universitarios estadounidenses acaban en un campo que no tiene nada que ver con la materia en la que se especializaron. Puede que hayas elegido obtener un título determinado, pero no tiene por qué determinar tu futuro.

Independientemente de tu edad, formación o profesión, pensar como un diseñador y crear una vida bien diseñada puede aportarte más satisfacción y alegría.

La vida bien diseñada puede aportarte más satisfacción y alegría.

Una vida bien diseñada es aquella que te permite ser creativo, feliz y sentirte realizado. Te ayuda a evitar sentirte estancado e improductivo, a la vez que te proporciona una sensación de libertad: libertad para cambiar y crecer, tanto en tu vida personal como profesional, tengas la edad que tengas.

La vida bien diseñada es aquella que te permite ser creativo, feliz y realizado.

Todo lo que te rodea está diseñado: tu casa o apartamento, la silla en la que te sientas y los ordenadores y dispositivos que utilizas. Así que, ¿por qué no diseñar también tu vida?

Haz balance de los cuatro elementos clave de la vida y luego identifica dónde tienes problemas.

Si intentas obtener indicaciones de Google Maps, necesitas saber algo más que el destino; también necesitas conocer tu ubicación actual. Lo mismo ocurre cuando empiezas a diseñar tu vida.

El primer paso para averiguar tu situación actual es evaluar cuatro áreas críticas de tu vida: salud, trabajo, juego y amor.

Salud, trabajo, juego y amor.

Salud incluye tu salud emocional, mental y física.

Trabajo incluye tanto los trabajos remunerados como los voluntarios.

Salud incluye tu salud emocional, mental y física.

Juego es cualquier actividad realizada simplemente por diversión.

Y el amor se aplica a la pareja, los hijos, los amigos y las mascotas.

El objetivo es encontrar un equilibrio saludable entre estas cuatro áreas, y el equilibrio exacto depende totalmente de ti. Alguien joven probablemente dará más importancia al juego, mientras que una persona mayor podría centrarse más en la salud.

Después de hacer balance de estas áreas, debería resultarte evidente si alguna se está descuidando. Por ejemplo, ¿quizá estás demasiado centrado en el trabajo, y eso ha hecho que se resientan tanto tu salud como tu vida amorosa? ¿O tal vez has estado demasiado inmerso en el juego y has descuidado tus aspiraciones profesionales?

Una vez que hayas hecho esta evaluación, es hora de asumir una mente de principiante y empezar a hacerte las preguntas que se haría un completo novato. Tener la mente de un principiante es una perspectiva estupenda siempre que te enfrentes a una decisión que te cambie la vida, como qué carrera elegir.

Por ejemplo, digamos que eres un principiante.

Pongamos que te interesa estudiar biología marina porque te encantan las focas. Antes de tomar la decisión de empezar a solicitar plaza en las universidades, afronta la situación como un principiante y hazte preguntas básicas como “¿Cómo es realmente la vida de un biólogo marino?” y “¿En qué medida tiene que ver realmente con las focas?”

Esto te ayudará a decidirte a estudiar biología marina.

Esto te ayudará a encontrar la dirección correcta. ¿Quizá deberías hacer algún voluntariado en un buque de investigación para hacerte una idea más clara de cómo es realmente el día a día? Si te enfrentas a las situaciones con la mente de un principiante y te planteas las preguntas adecuadas, reducirás el riesgo de arrepentirte de tus elecciones más adelante.

Deja que tu visión del trabajo y de la vida te guíen hacia una carrera que te resulte significativa y satisfactoria.

Muchos descubrimientos fueron realizados por exploradores que tenían poco más que una brújula para guiarse. Al adentrarte en el gran desconocido de tu futuro, también puedes utilizar una brújula.

En este caso, los dos polos que guían tu vida son tu visión del trabajo y tu visión de la vida.

Tu visión del trabajo es tu visión de la vida.

Tu visión del trabajo es tu propia filosofía sobre el trabajo y lo que significa para ti. Cada uno tiene sus propias ideas sobre lo que implica un “buen trabajo” y sobre la importancia del dinero y del impacto social en su satisfacción laboral. Tu idea de “buen trabajo” puede ser cualquier cosa con la que ganes lo suficiente para pagar las facturas, siempre que no tengas que trabajar los fines de semana.

Así mismo, tu visión de la vida es tu filosofía de la vida, es decir, tus valores y perspectivas personales sobre cómo debe vivirse. Esta visión abarca cosas como la importancia de la religión en tu vida, cómo crees que debería funcionar la sociedad y lo que consideras moral y justo. Tu visión de la vida podría, por ejemplo, dar mucha importancia al medio ambiente y llevarte a vivir una vida autosostenible en una granja en algún lugar.

Cuando empieces a diseñar tu vida, reflexiona sobre estas dos áreas y escribe al menos 250 palabras para describirlas con precisión. Intenta no dedicar más de media hora a cada descripción.

Ahora, el objetivo es encontrar un equilibrio coherente entre las creencias de tu visión de la vida y el tipo de trabajo que te sugiere tu visión del trabajo; si puedes gestionar este equilibrio, tu brújula estará correctamente alineada.

Sin el equilibrio adecuado, tarde o temprano te sentirás descontento e infeliz, porque habrás comprometido tus creencias y, por tanto, tu integridad. Si tu visión de la vida dice que el planeta debe ser tratado con cuidado, entonces no querrás aceptar un trabajo en una empresa que vierte productos químicos en el océano todos los días, ¿verdad? Y si tu visión del trabajo dice que el dinero y el prestigio son importantes para ti, tienes que elegir una carrera que pueda proporcionártelos de forma realista.

Teniendo en cuenta ambos puntos de vista a la hora de diseñar tu vida, deberías ser capaz de mantener el rumbo y saber cuándo ajustar tu ruta.

Ahora que ya tenemos la brújula, pongámosla en práctica.

Registra los momentos y las actividades que te mantienen comprometido, enérgico o en estado de flujo.

“Como no hay un único destino en la vida, no puedes poner tu objetivo en el GPS y obtener las indicaciones giro a giro para llegar a él”

Con tu brújula en perfecto estado de funcionamiento, vamos a examinar más de cerca el compromiso.

Para vivir una vida alegre, es importante saber qué te engancha y qué te desengancha. Y para ello, un Diario del Buen Tiempo puede ser una herramienta inestimable. Es un lugar donde anotar tus experiencias, tanto en los buenos momentos como en los malos, y hacerlo te ayudará a comprender qué aporta alegría a tu vida.

A lo largo de cada día, estés donde estés, anota lo ocupado y concentrado que te sientes, anotando también si te sientes infeliz o aburrido. Anota también lo que estabas haciendo en ese momento.

Una cosa que debes tener especialmente en cuenta es cuando experimentas flujo, cuando te sumerges completamente en una actividad y el tiempo parece pasar volando. Tal vez ocurra cuando estás investigando un documento legal o cuando estás cortando zanahorias. Tal vez lo sientas cuando haces deporte. Depende de ti.

Si alguna vez sales de estar en la zona y te sorprende cuánto tiempo ha pasado, asegúrate de anotar lo que estabas haciendo. Estos momentos son un gran indicador de tu compromiso, y deberías tenerlos en cuenta a la hora de diseñar tanto tu carrera como tu vida.

Otra pista que te ayudará a encontrar tu camino en la vida son tus niveles de energía.

Cada día implica trabajo físico y mental, pero algunas actividades pasan más factura que otras. Y algunas actividades pueden incluso aumentar tus niveles de energía.

Utiliza tu Diario del Buen Tiempo para llevar la cuenta de qué actividades drenan tu energía y cuáles te ayudan a mantenerla. Si te sientes completamente agotado después de estar sentado en reuniones o de introducir datos, pero te sientes lleno de energía después de presentar productos a un cliente potencial, anótalo.

Comprender cómo mantenerte con energía y sacar el máximo partido a tu día será una información útil para diseñar tu vida.

En el siguiente resumen, veremos qué hacer cuando tu vida no te hace sentir ni comprometido ni lleno de energía, sino simplemente atascado.

Desatascándote generando nuevas ideas con un mapa mental.

En un momento u otro, la mayoría de nosotros nos hemos sentido atascados.

Desatascándote generando nuevas ideas con un mapa mental.

En un momento u otro, la mayoría de nosotros nos hemos sentido atascados.

Piensa en la historia de Grant, que trabajaba en una empresa de alquiler de coches. Aunque hacía poco le habían ofrecido un ascenso, seguía detestando tener que tratar con clientes enfadados y contratos aburridos. Se sentía como un simple engranaje de la maquinaria de la empresa, sin nada que le mantuviera comprometido o lleno de energía.

Al igual que muchas personas a las que no les gusta su trabajo, Grant buscaba el compromiso durante el fin de semana. Le gustaba ir de excursión y jugar al baloncesto, pero estas actividades energizantes no podían pagar las facturas. En la universidad había estudiado literatura, pero sintió la necesidad de lanzarse a por el primer trabajo bien pagado que encontró, y así fue como se quedó atrapado en el negocio de alquiler de coches.

Al final, Grant se dio cuenta de que no podía pagar las facturas.

Con el tiempo, Grant consiguió salir del atolladero, después de hacer un mapeño mental.

Como sabía que le gustaba hacer cosas al aire libre, Grant eligió “actividades al aire libre” como punto de partida y lo escribió en el centro de una hoja de papel. Empezó a asociar libremente y a anotar lo que le venía a la cabeza, como “senderismo”, “surf” y “viajes”. Para cada una de ellas, hizo asociaciones secundarias. Para “senderismo”, “montañas” y “explorar”; para “viajar”, “Hawai” y “playa tropical”.

Ahora Grant podía empezar a reunir estas ideas en un plan. Pensó en aceptar el ascenso que le había ofrecido la empresa, pero sólo si podía trasladarse a otra oficina donde pudiera hacer surf y disfrutar de las playas, como California o Hawai.

Así es como funcionan los mapas mentales. Te permite abrir tu mente a nuevas ideas que de otro modo no se te habrían ocurrido. Con sólo un bolígrafo y un papel puedes empezar a encontrar tu nuevo camino.

Date opciones y alternativas diseñando múltiples vidas y caminos paralelos.

La mayoría de nosotros nos arrepentimos de vez en cuando. Si hubiera actuado de forma ligeramente distinta en aquella situación, pensamos, ¡hoy todo iría mejor! Pero la verdad es que no existe una elección única y específica que nos conduzca a una vida perfecta.

De hecho, no existe una única forma mejor o perfecta de vivir la vida, y punto. A lo largo de tu vida, tendrás muchas opciones entre las que elegir, aunque no siempre sean evidentes.

Por eso es importante pensar con antelación y planificar, o diseñar, muchas vidas posibles para ti, no sólo una.

Considera la historia de Chung: cuando se licenció en la Universidad de Berkeley, le ofrecieron cuatro puestos de prácticas diferentes, tres de los cuales eran los que esperaba recibir. Pero no esperaba encontrarse en la tesitura de tener que elegir entre tres grandes oportunidades.

Al principio, sintió una inmensa presión para elegir el camino correcto. Al fin y al cabo, esto probablemente influiría en su elección de un título de postgrado, en su carrera y en el resto de su vida. Pero entonces se dio cuenta de que nada le impedía hacer las tres cosas a la vez, que es exactamente lo que decidió hacer.

Pero entonces se produjo otro giro: mientras hacía sus primeras prácticas, Chung pasó mucho tiempo hablando con sus amigos por Skype. Estaba tan satisfecho con su decisión de hacer las tres prácticas que se sintió motivado para ayudarles también a ellos en su elección de carrera.

Al final, se dio cuenta de que le gustaba tanto esto que se saltó las otras prácticas y empezó a estudiar orientación profesional en la escuela de posgrado.

Tú puedes hacer algo parecido trazando tres caminos diferentes, que el autor denomina planes de odisea.

La vida es una odisea, con una variedad de rutas y circunstancias posibles, por lo que es aconsejable que te des al menos tres opciones. Pero no las clasifiques de peor a mejor. En lugar de eso, ten una mente abierta y considéralas como tres planes iguales e igualmente posibles. Un ejemplo de tres planes iguales podría ser, por ejemplo, convertirte en agricultor ecológico, periodista o voluntario de un kibutz.

En la Stanford Graduate School of Education, el profesor Dan Schwartz y sus colegas han observado que las personas que tienen varias ideas desde el principio sobre cómo resolver un problema tienen más probabilidades de llegar a soluciones innovadoras que las personas que empiezan con una sola idea. Así que no te conformes con un único camino. Mantén la mente abierta

De este modo, si tu primera opción no funciona, no te asustarás por no tener un plan B perfectamente viable al que recurrir.

Conclusiones

El mensaje clave de este libro:

Puedes ser el diseñador de tu propia vida. Primero, céntrate en tu situación actual y en el equilibrio entre trabajo, salud, juego y amor en tu vida. A continuación, comprende tu visión del trabajo y tu visión de la vida. A continuación, haz un mapa mental para descubrir tres opciones sólidas de hacia dónde quieres ir.

Consejos Accionables:

Consigue una visión de tu vida.

Incorpora palabras clave en tu CV.

Si descubres que estás en la línea de trabajo equivocada y decides buscar un nuevo empleo, debes saber que muchas empresas suelen escanear automáticamente los CV entrantes en busca de determinadas palabras clave como “doctorado”, “creativo” o “motivado”. Por lo tanto, para asegurarte de que tu CV llega a la parte superior de la pila que miran los humanos de verdad, deberías incluir en él tantas palabras clave como sea posible. Fíjate en la descripción del puesto para saber cuáles incluir.

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Sugerencias lectura complementaria: La Geografía de la Dicha de Eric Weiner

La Geografía de la Felicidad (2008) se pregunta qué naciones son las más felices de la Tierra, y qué tienen estos países que hace que sus ciudadanos sean tan dichosos. Las respuestas a estas preguntas revelan algunas verdades fundamentales sobre nuestras muchas diferencias culturales, así como las muchas similitudes y contradicciones que compartimos.

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