Estrés

Tres indicaciones para empezar.

Las organizaciones necesitan implementar políticas para hacer frente a la quemadura con un solo padre.

Todo depende de los empresarios para hacer frente a las causas sistémicas de agotamiento en el trabajo. Pero mientras tanto, aquí hay cuatro formas en que puede ayudarse a sí mismo.

Dejar claro que tienes un plan.

Es inevitable que los padres que trabajan dejen caer una pelota periódicamente. Los resbalones ocurren para todos, pero para los perfeccionistas, estos casos se sienten como una picadura emocional de abeja. Pueden sacudir su sentido de identidad y desencadenar una fuerte autocrítica, un exceso de pensamiento intrusivo y rumiación. El autor ofrece sugerencias sobre cómo los padres que trabajan pueden superar sus tendencias perfeccionistas, aprender más autocompasión y salir de la rumiación.