Cuatro conversaciones que todo padre trabajador abrumado debería tener

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Los padres que trabajan a veces tienen problemas con la sensación de que o están decepcionando a su familia o no cumplen sus objetivos profesionales. Puede ser difícil encontrar el equilibrio adecuado. Como ocurre con la mayoría de los desafíos a los que nos enfrentamos en el trabajo, mantener una conversación abierta y honesta es uno de los primeros pasos para encontrar una solución. Si es capaz de hablar del tema, a menudo puede resolverlo o, al menos, llegar a un acuerdo.

Una de nosotros, Brittney, se convirtió en madre hace seis años y pasó por la experiencia de renegociar los límites de forma intencional. El otro, Joseph, vio cómo la habilidad de Brittney para hacerlo no solo hacía que Brittney fuera más feliz, sino que también cambió toda la cultura de nuestra empresa para apoyar más a los padres que trabajan.

Si es un padre que quiere establecer y mantener un equilibrio más saludable (para usted, sus hijos e incluso su organización), le recomendamos mantener cuatro tipos específicos de conversaciones.

Una conversación consigo mismo. La primera conversación continua que necesita tener es consigo mismo. Tiene que aclarar quién es y qué quiere antes de poder negociar sus límites con confianza. Si no logra mantener esta conversación inicial, la emoción puede anular la razón y es fácil quedar atrapado en un juego imposible de ganar de complacer a otra persona en lugar de elegir lo que es correcto para usted. Tener esta conversación primero consigo mismo hará que todas las demás conversaciones sean menos estresantes.

Una conversación con su jefe y sus colegas. Vea esto como una conversación táctica continua en la que negocia los detalles de su agenda y carga de trabajo.

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Siéntese con su jefe y sus compañeros de equipo y hágales saber su pasión por su carrera y sus objetivos laborales, y luego comparta sin pedir disculpas cómo sus compromisos familiares se relacionan con estas prioridades. Por ejemplo, podría decir: «Quiero gestionar proyectos grandes. Doy lo mejor de mí cuando hago cosas importantes. Estoy dispuesto a correr durante períodos cortos de tiempo para asegurarme de que todo funciona. Pero estos sprints tendrán que ser ocasionales. También pretendo tener una presencia constante en la vida de mis hijos». Tras haber expuesto estos principios con franqueza, compruebe si sus colegas expresan una leve decepción, apoyo o simplemente concesiones. Si compran a regañadientes, debe esperar algo peor cuando sus límites les cuestan de maneras específicas.

Es posible que sus compañeros de equipo no apoyen la vida que se compromete a crear para sí mismo. Pero recuerde: aunque esta conversación vaya mal, no ha fallado. Saber cuál es la posición de todos le proporcionará la información que necesita para tomar la mejor decisión sobre cómo seguir adelante con su carrera. Puede que descubra que dejar la organización y buscar una empresa que le apoye más es la mejor manera de alcanzar sus objetivos y evitar la alternativa: un camino lento e inexorable hacia la separación.

Cuando Brittney regresó al trabajo, al principio estaba nerviosa por pedirle a su gerente más flexibilidad y un horario ligeramente reducido, ya que sentía que necesitaba tener más tiempo en casa. Al final, su conversación tuvo éxito porque creía firmemente que un horario más flexible le permitiría cumplir mejor con sus obligaciones en casa y en la oficina.

Una conversación con su pareja o cónyuge. Hable honestamente con su pareja o cónyuge sobre sus objetivos comunes para sus hijos. Si, por ejemplo, ambos están de acuerdo en que es esencial que al menos uno de los padres esté presente en los eventos importantes de la vida de su hijo, entonces busque formas de unir estos compromisos. Puede que esté dispuesto a hablar con su jefe sobre sus objetivos de equilibrio entre la vida laboral y personal, pero si su pareja no está dispuesta a hacer lo mismo, será difícil cumplir los objetivos que se ha fijado y pueden caer en un resentimiento mutuo. Anime a su pareja a mantener estas difíciles conversaciones en su lugar de trabajo para que juntos puedan lograr sus objetivos.

Cuando Brittney ajustó su horario de trabajo, su marido que trabajaba por cuenta propia hizo sacrificios similares. Aunque trabajaba sin descanso para poner en marcha un negocio, redujo su agenda para pasar tiempo con su hijo mientras Brittney estaba en la oficina y viceversa. Este enfoque de trabajo en equipo le ayudó a gestionar su tiempo de manera alineada con sus objetivos.

Una conversación con su (s) hijo (s). Cuando sus hijos tengan la edad suficiente para entender, hable francamente con ellos sobre las presiones que siente y lo que realmente quiere. Sin embargo, tenga cuidado de evitar el papel de víctima. Culpar a su organización por su falta de flexibilidad o estrés en casa no resuelve los problemas, sino que crea resentimientos falsos e injustos. Lo último que quiere hacer es enseñar a sus hijos a despreciar la idea del trabajo. En cambio, modelo por ejemplo.

Reconozca todos los compromisos que ha asumido de buena gana tanto en el trabajo como en casa. Ayude a sus hijos a entender que el tiempo que pasa lejos de ellos no es solo eso, sino tiempo fuera. Es algo que usted valora y que también contribuye a una vida más feliz en casa para toda la familia. Hable con sus hijos sobre su pasión por su trabajo, las habilidades que ha desarrollado para sobresalir en su puesto y cómo le hace disfrutar. Explique cuánto quiere anteponerlos y que cuando no puede, también es difícil para usted. No ignore los sentimientos difíciles. Sea dueño de la tristeza que puede sentir cuando no puede estar allí. Sentirse tristes juntos en realidad crea una conexión. Si su hijo ve que es difícil para usted, comprenderá mejor que su ausencia ocasional no refleja su amor por él.

Cuando Brittney tuvo que viajar por su trabajo, nunca fingió que un siniestro jefe la obligaba a marcharse, aunque ese hubiera sido un mensaje más fácil de transmitir a sus hijos. Les dijo a sus hijos que los echaría de menos, pero que, ahora mismo, tenía que cumplir con otras responsabilidades importantes. Ahora que sus hijos son mayores, habla honestamente con ellos sobre los horarios y las prioridades. En estas conversaciones continuas, explica que, incluso cuando mamá y papá están ocupados con el trabajo, las necesidades de la familia son siempre la principal prioridad.

No se puede negar que estas cuatro conversaciones son difíciles de mantener y puede que no siempre salgan tan bien como había planeado, según sus circunstancias y las expectativas de su jefe, compañeros de trabajo y pareja. Tenerlos tampoco garantiza que su carrera no se vea afectada en absoluto, especialmente si es mujer. Por desgracia, seguimos viviendo en un mundo en el que demasiadas mujeres sufren la pena de maternidad de reducción de oportunidades y compensación a lo largo de sus carreras. Tener las cuatro conversaciones no garantiza la vacunación contra estas desigualdades en el lugar de trabajo, pero hace garantizar la posibilidad de lograr el cambio que quiere ver en su vida. Si nunca tiene la conversación, fracasa antes de intentarlo.

El equilibrio es una búsqueda sin fin que requiere una conciencia y una comunicación constantes, pero con habilidad y un propósito, se puede lograr. Y como padre, ¿qué mejor motivación para establecer y mantener un equilibrio saludable entre la vida laboral y personal que nuestros hijos?